Ztráta emocí / pocitů

Během posledních několika měsíců jsem měl pocit, že ztrácím emoce. Hudba, která mě kdysi udělala tak šťastnou, pro mě nic nedělá a věci, na kterých jsem se dříve staral, už zřejmě nezáleží. Považuji to za velmi nepříjemné, protože chci být hudebníkem, ale věci, které mě opravdu bavily, jako je jazz, mi teď nedělají radost. Jsem v posledním ročníku školy, takže jsem si myslel, že to může být kvůli vyčerpání nebo stresu, ale teď se během prázdnin cítím ještě horší. Může to být osamělost? Vím, že mě to ovlivnilo na začátku roku. Chtěl bych přítelkyni, ale z různých důvodů si stále říkám, že to nebude fungovat. Říkám věci jako ‚Jsem příliš zaneprázdněn 'a spousta dalších důvodů (nebo snad výmluv?), Které mi brání ve vztahu.
Děkuji za vaší pomoc.

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP dne 8. května 2018

A.

Jste na vrcholu formování své identity, což je pro nás všechny skličující úkol, a myslím, že když končíte své zkušenosti ze střední školy a pohybujete se směrem k neznámému, existuje obava o vaši budoucnost. Velmi přirozené. Velmi pochopitelné.

Navrhuji tři věci. Nejprve si myslím, že musíte mít plán, co chcete dělat v příštím roce. Jaké zkušenosti a vzdělání chcete mít? Pokud se chystáte stát se hudebníkem, budete potřebovat plán, jak vyrůst ve své profesi. Od koho se naučíte, na jaké nástroje chcete hrát? S kým si chcete hrát?

Zadruhé musíte rozšířit okruh přátel. Čím více spojení budete mít v této době života (skutečně, po celou dobu vašeho života), tím pravděpodobně budete šťastnější a lepší. Najděte si nové přátele a dělejte s nimi nové věci.

Za třetí, nečekejte, až se věci zhorší. Pokud se do měsíce nebudete cítit lépe, domluvím si schůzku s terapeutem, aby posoudil, jaká je vaše situace a jaké jsou možnosti, které vám pomohou cítit se lépe. Karta nápovědy v horní části stránky vás spojí s někým ve vaší zemi.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @