Autonomie mladistvých důležitá pro podporu fyzické aktivity

Mnoho rodičů zjistilo, že když řekne mladistvému, aby něco udělal, může být ignorováno nebo může vyvolat vzpurný odpor. Nový výzkum zjistil podobný výsledek, když se rodič pokusí „přimět“ dospívajícího k fyzické aktivitě.

Zdá se, že klíčem je dát dospívajícím autonomii při volbě toho, zda budou aktivní. V nové studii objevili vědci z University of Georgia (UGA) dospívající, kteří nemají pocit, že mají kontrolu nad svými možnostmi cvičení, nebo kteří se cítí pod tlakem dospělých, aby byli aktivnější, obvykle se nevenují fyzické aktivitě.

Středoškoláci, kteří mají pocit, že mohou o cvičení rozhodovat sami, se však spíše považují za osobu, která cvičí. To zase zvyšuje pravděpodobnost jejich cvičení.

Stejně jako pokusy o ovlivnění účesů nebo oděvů mohou selhat, dospělí, kteří se pokoušejí vadit středoškoláky ve cvičení, jim nedovolí, aby byli aktivnější, říkají vědci.

Studie, která se objevuje v časopise Medicína a věda ve sportu a cvičení, našli studenti, kteří nemají pocit, že mají kontrolu nad svými možnostmi cvičení, nebo kteří se cítí pod tlakem dospělých, aby byli aktivnější, a obvykle to tak není.

Adolscence je kritickým obdobím v životě dítěte, protože děti mezi pátým a šestým ročníkem obvykle snižují úroveň své aktivity o 50 procent, uvedl Rod Dishman, Ph.D., hlavní autor studie a profesor kineziologie na UGA College of Education .

"Naše výsledky potvrzují, že přesvědčení, která tyto děti mají, souvisí s úrovní fyzické aktivity," řekl Dishman. "Ale můžeme tyto děti postavit do situací, kdy si váží a užívají si fyzickou aktivitu?"

Dishman a kolegové z University of South Carolina nyní hledají způsoby, jak pomoci dětem identifikovat se s cvičením v mladším věku, takže v době, kdy se dostanou na střední školu, je pravděpodobnější, že se identifikují jako někdo, kdo cvičí.

To by mohlo znamenat výuku strukturovanějších her na základní škole, integraci pohybových aktivit do výuky ve třídě nebo rozšíření komunitních rekreačních lig, které dají dětem více příležitostí zdokonalit se v konkrétním sportu.

"Stejně jako existují děti, které přitahuje hudba a umění, existují i ​​děti, které přitahuje fyzická aktivita," řekl. "Ale to, co chceš, je přitáhnout ty děti, které by jinak k činnosti nemohly být přitahovány."

To, co rodiče a učitelé nechtějí vytvořit, varoval Dishman, je pocit viny za to, že necvičí. Výzkum drtivou většinou zjistil, že u studentů, kteří se cítili povinni být aktivnější, bylo méně pravděpodobné, že přijmou aktivitu celkově.

"Nejlepší je dělat to, protože je to zábava," řekl Dishman. "Jsou to děti, které říkají, že jsou skutečně motivovány, jsou aktivnější než děti, které nejsou."

Zdroj: University of Georgia