Meditace, podpůrné skupiny, které mají dopad na buněčnou biologii u těch, kteří přežili rakovinu

Kanadští vědci tvrdí, že mají důkaz, že cvičení meditace všímavosti nebo účast v podpůrné skupině má pozitivní fyzický dopad na buněčnou úroveň u pacientů, kteří přežili rakovinu prsu.

Vyšetřovatelé z Cancer Center v Alberta Health Services Tom Baker Cancer Center zjistili, že telomery - proteinové komplexy na konci chromozomů - si zachovávají svoji délku u pacientů, kteří přežili rakovinu prsu a kteří meditují nebo jsou zapojeni do podpůrných skupin.

Nález je v kontrastu s tím, co bylo prokázáno ve srovnávací skupině (bez intervence), kde se telomery zkrátily.

I když vlastnosti telomer regulujících onemocnění nejsou plně pochopeny, zkrácené telomery jsou spojeny s několika chorobnými stavy a stárnutím buněk. Předpokládá se, že delší telomery chrání před chorobami.

"Už víme, že psychosociální intervence, jako je meditace všímavosti, vám pomohou cítit se lépe duševně, ale nyní máme poprvé důkaz, že mohou ovlivnit také klíčové aspekty vaší biologie," říká Dr. Linda E. Carlson, Ph.D. , hlavní řešitel a ředitel výzkumu.

"Bylo překvapivé, že jsme během sledovaného tříměsíčního období mohli vidět jakýkoli rozdíl v délce telomer," řekl Carlson.

"K lepší kvantifikaci těchto potenciálních přínosů pro zdraví je zapotřebí dalšího výzkumu, ale toto je vzrušující objev, který přináší povzbudivé zprávy."

Studie byla publikována online v časopise Rakovina.

Vyšetřovatelé sledovali celkem 88 přeživších pacientů s rakovinou prsu, kteří dokončili léčbu po dobu nejméně tří měsíců. Průměrný věk byl 55 let a většina účastníků ukončila léčbu dva roky před. Aby byli způsobilí, museli také prožívat významnou úroveň emocionálního utrpení.

Ve skupině Mindfulness-Based Cancer Recovery se účastníci zúčastnili osmi týdenních, 90minutových skupinových sezení, které poskytovaly výuku meditace všímavosti a jemné hatha jógy, s cílem kultivovat mimosoudné povědomí o přítomném okamžiku. Účastníci byli také požádáni, aby cvičili meditaci a jógu doma po dobu 45 minut denně.

Ve skupině Supportive Expressive Therapy se účastníci setkávali 90 minut týdně po dobu 12 týdnů a byli povzbuzováni, aby otevřeně mluvili o svých obavách a svých pocitech. Cílem bylo vybudovat vzájemnou podporu a vést ženy při vyjadřování široké škály obtížných i pozitivních emocí, spíše než je potlačovat nebo potlačovat.

Účastníci kontrolní skupiny byli náhodně vybráni a zúčastnili se jednoho šestiměsíčního semináře zvládání stresu.

Všem účastníkům studie byla před a po zákroku provedena analýza krve a změření délky telomer.

Zatímco vědci prokázali, že intervence poskytují krátkodobý účinek na délku telomer ve srovnání s kontrolní skupinou, není známo, zda tyto účinky přetrvávají.

Budoucí výzkum tuto mezeru vyřeší, protože se plánují studie, aby se zjistilo, zda mají psychosociální intervence pozitivní dopad i po třech sledovaných měsících.

Allison McPherson byla poprvé diagnostikována s rakovinou prsu v roce 2008. Když se připojila ke studii, byla zařazena do skupiny pro zotavení z rakoviny založené na všímavosti.

Dnes říká, že zkušenost změnila život.

"Zpočátku jsem byl skeptický a myslel jsem si, že je to spousta hokusů," řekl McPherson, který podstoupil celý rok chemoterapie a četné operace.

"Ale teď cvičím všímavost po celý den a připomnělo mi to, abych byl méně reaktivní a laskavější vůči sobě i ostatním."

Účastník studie Deanne David byl také zařazen do skupiny všímavosti.

"Být součástí toho pro mě znamenalo obrovský rozdíl," říká. "Myslím, že lidem zapojeným do jejich vlastní cesty rakoviny by prospělo, kdyby se dozvěděli více o všímavosti a spojení s ostatními, kteří prožívají stejné věci."

Zdroj: Alberta Health Services / EurekAlert