Jak psychologické týrání poškozuje vaše já
Často trvá značnou dobu, než je psychologické týrání rozpoznáno tak, jak to je. Pachatelé ovládají manipulaci a vytváření neškodné fasády, za níž pomocí řady technik udržují své oběti v souladu.
Řízení
K oslabení nezávislosti obětí se používají různé formy kontroly: monitorování jednání jednotlivce, cenzura a odrazování od sociálních vazeb, omezování přístupu k podpoře, vytváření finanční závislosti, diktování životního stylu a fungování člověka v životě. Techniky kontroly mají za cíl izolovat oběť a umístit násilníka do středu jeho světa. U jednotlivce, který jim je vystaven, se vytváří pocit bezmocnosti a beznaděje, který lze použít pro další manipulaci.
Tresty a odměny
V domácích vztazích mohou po zneužívání následovat omluvy, sliby, že se to už nikdy nebude opakovat, nebo období harmonie. Toxické skupiny mohou prosazovat přísná pravidla, ale také nabízejí pozitivnější aktivity na podporu dodržování předpisů a přepsání rušivých dojmů. Bez ohledu na kontext, schválení, začlenění a odměny závisí na dodržování předpisů a výkonu: pokud jednotlivec dělá to, co se pachateli líbí, a dodržuje pravidla, problémy se odvrátí - až do dalšího (tzv.) Přestoupení. Často svévolná a nepředvídatelná povaha trestu a odměny destabilizuje hodnocení oběti ohledně jejích zkušeností, takže nakonec pochybuje o platnosti svých pocitů a vnímání.
Odhalování nedostatků a nedostatků
Nadměrné soustředění na to, co je „špatné“ s člověkem, neúnavná kritika, ponižující komentáře a potlačování, narušují sebepřijetí a pocit vlastní hodnoty. Díky svému pocitu sebedestabilizace se oběti často domnívají, že jakákoli šance na blahobyt - a možná i přežití - závisí na potlačení toho, kdo jsou, jak myslí a chovají se. V extrémních případech to dokonce vede k tomu, že oběti cenzurují samy sebe a přijmou způsoby, které jsou pachateli příjemné.
Když popírají své vlastní vnímání, intuice a pravdy, jejich skutečné já může být natolik potlačené, že se postupně překrývá s jakýmsi pseudo-já. Bez pevného uzemnění ve své vlastní individualitě je pro oběti obtížné získat přístup k vlastnímu vnitřnímu kompasu a soběstačnosti.
Vyvolávání strachu
Pachatelé nenesou odpovědnost za své činy. Zlehčují to, co udělali, a místo toho obviňují oběť. Osoba opotřebovaná manipulací a obviněním nakonec přijme a naučí se věřit, že všechno, co se jim dělá, je jejich chyba. Žijí ve strachu z obviňování a nakonec chodí po skořápkách, aby se vyhnuli nepříjemným nebo škodlivým reakcím na své činy.
Vtaženo do webu
Jak je možné, že se člověk stane tak poddajným a rozdrceným? Proč lidé jednoduše neodcházejí při prvním náznaku kontroly nebo zneužívání?
Idealismus, romantická připoutanost, osamělost, očekávání lepší budoucnosti nebo prostě naivita a neštěstí se životem přitahují lidi do sítě násilníků. Zneužívající jsou mistři v nastolení nebo využití nerovnováhy moci získáváním vynikajících znalostí, více zdrojů, finančního zabezpečení, sociálního postavení, lásky a sounáležitosti, charisma nebo popularity. Slibování něčeho hodnotného, jen co může přinést, podporuje podřízenost oběti.
Ať už je scénář jakýkoli, vždy to začíná líbánkovým obdobím, kdy se ověří očekávání jednotlivce. Život je dobrý, rozvíjí se pouto a nerovnoměrná silová dynamika se zdá přijatelná. Postupně se vkrádají obtížné incidenty. Ale jak jsou zmírňovány „dobrými“ obdobími, oběť se učí přijímat je a dokonce je omlouvat jako oprávněné kvůli něčemu, co udělaly nebo neudělaly.
Oprava poškození
Pokud byla počáteční investice, sen nebo záměr významná, oběti si těžko připustily, že propadly iluzi a nechaly se s nimi zacházet špatně. Mohli také být tak vymytí mozků a jejich sebeúcta tak podkopána, že je ohroženo jasné myšlení a rozhodné jednání. Uznání skutečné povahy jejich okolností a toho, jak podkopávají autenticitu, nezávislost, sebeúctu, štěstí a pohodu, je prvním krokem pro každého, kdo se snaží zotavit a obnovit.
V závislosti na povaze zneužití, jeho závažnosti a délce expozice může být k vyléčení škody vyžadována značná podpora a pomoc. Ale se soustředěnou vnitřní prací a vhodným vedením existuje každá šance na nový začátek a v budoucnu silnější, moudřejší a prosperující.
Slovo varování: Pokud v některém z výše uvedených popisů poznáte svou vlastní situaci nebo situaci někoho jiného, vyhledejte pomoc co nejdříve. Buďte velmi opatrní, jak postupujete: odstoupení od nevhodné situace může být nejnebezpečnějším a nejzranitelnějším obdobím. Zneužívající mají extrémní a často násilné reakce na ztrátu moci. Ujistěte se, že to děláte co nejbezpečněji a s co největší podporou.
Jakých dalších forem psychického týrání jste byli svědky nebo jste zažili? Jaké strategie považujete za užitečné při léčení?
