Jak nám mohou smysluplné vztahy pomoci prospívat

Nový dokument poskytuje důležitou perspektivu prosperity prostřednictvím vztahů.

Minulý výzkum ukázal, že jednotlivci s podpůrnými a odměňujícími se vztahy mají lepší duševní zdraví, vyšší úroveň subjektivní pohody a nižší míru nemocnosti a úmrtnosti.

Práce zkoumá metodu, kterou vztahy poskytují dva typy podpory: podporu zdroje síly (SOS) a podporu relačního katalyzátoru (RC).

Psychologové Drs. Brooke Feeney z Carnegie Mellon University a Nancy Collins z University of California v Santa Barbaře zdůrazňují důležitost vztahů při podpoře jednotlivců v jejich schopnosti vyrovnat se se stresem nebo nepřízní osudu. Silný vztah navíc člověku pomáhá učit se, růst, zkoumat, dosahovat cílů, pěstovat nové talenty a nacházet smysl a smysl života.

Podle výzkumníků prosperující zahrnuje pět složek blahobytu:

• hedonická pohoda (štěstí, spokojenost se životem);
• eudaimonická pohoda (mít smysl a smysl života, postupující ke smysluplným životním cílům);
• psychická pohoda (pozitivní sebeúcta, absence symptomů / poruch duševního zdraví);
• sociální pohoda (hluboké a smysluplné lidské vazby, víra v ostatní a lidstvo, pozitivní mezilidské očekávání);
• fyzická pohoda (zdravá váha a úroveň aktivity, zdravotní stav nad očekávané základní hodnoty).

Vědci věří, že lidé budou s největší pravděpodobností prosperovat díky dobře fungujícím blízkým vztahům, které slouží různým podpůrným funkcím - ať už jde o vztahy s přáteli, rodiči, sourozenci, manželem nebo mentory.

Recenze publikovaná v časopise Recenze osobnosti a sociální psychologie zdůrazňuje dva typy podpory, oba slouží jedinečným funkcím v různých životních kontextech.

První důležitou funkcí vztahů je podpora vzkvétajícího neštěstí, a to nejen vyrovnáváním negativních účinků stresu u jednotlivců, ale také tím, že jim umožňuje vzkvétat buď kvůli jejich okolnostem, nebo navzdory jejich okolnostem.

"Vztahy slouží důležitou funkcí nejen tím, že pomáhají lidem vrátit se na základní úroveň, ale pomáhají jim prospívat překročením předchozích základních úrovní fungování," uvedl vedoucí výzkumný pracovník Feeney.

"Nazýváme to jako zdroj podpory síly (SOS) a zdůrazňujeme, že podpora prosperity prostřednictvím protivenství je základním účelem této podpůrné funkce."

Druhou důležitou funkcí vztahů je podpora prosperující v nepřítomnosti protivenství podporou plné účasti na životních příležitostech pro zkoumání, růst a osobní úspěchy.

Podpůrné vztahy pomáhají lidem v tomto kontextu prospívat tím, že jim umožňují přijímat a využívat příležitosti, které zvyšují pozitivní blahobyt, rozšiřují a vytvářejí zdroje a podporují smysl života a smysl života.

Tento typ podpory se označuje jako podpora relačních katalyzátorů (RC), protože poskytovatelé podpory mohou sloužit jako aktivní katalyzátory pro prosperující v této souvislosti.

Tato forma podpory zdůrazňuje, že podpora prosperity prostřednictvím životních příležitostí je jejím hlavním účelem.

V článku vědci zdůrazňují, že existují určité charakteristiky poskytovatelů podpory, které zvyšují jejich schopnost poskytovat smysluplnou podporu.

"Výsledek této podpory určuje nejen to, zda někdo poskytuje podporu, ale také to, jak to dělá." Jakékoli chování ve službě poskytování podpory SOS a RC musí být přijato jak citlivě, tak citlivě, aby se prosazovalo prosperující, “uvedl Feeney.

„Být vnímavý zahrnuje poskytnutí typu a rozsahu podpory, která je diktována situací a potřebami partnera, a být citlivý, zahrnuje reagovat na potřeby takovým způsobem, aby se příjemce podpory cítil pochopen, ověřen a pečován.“

Poskytovatelé podpory mohou nechtěně způsobit více škody než užitku, pokud způsobí, že se člověk cítí slabý, potřebný nebo nedostatečný; vyvolat vinu nebo zadluženost; aby se příjemce cítil jako břemeno; minimalizovat nebo slevovat na problém, cíl nebo úspěch příjemce; vinit příjemce z jeho neštěstí nebo neúspěchů; nebo omezit autonomii nebo sebeurčení.

Poskytovatelé podpory mohou být také zanedbávaní nebo odpojení, nadměrně zapojeni, ovládáni nebo jinak nesynchronizovaní s potřebami příjemce.

Responzivní podpora vyžaduje znalost toho, jak podporovat ostatní a zaujmout jejich perspektivu, zdroje (tj. Kognitivní, emocionální a / nebo hmatatelné) potřebné k poskytnutí účinné podpory a motivace přijmout odpovědnost za podporu jiného.

Příjemci podpory v tomto procesu také hrají důležitou roli tím, že usnadňují nebo znemožňují přijetí responzivní podpory.

Příjemci podpory mohou pěstovat účinnou podporu tím, že osloví ostatní (vs. odstoupí), vyjadřují potřeby jasným a přímým způsobem, jsou vnímaví k podpůrným snahám ostatních, regulují požadavky na ostatní (nezdaňují jejich sociální síť), vyjadřují vděčnost, zapojení do zdravé závislosti a nezávislosti, budování husté sítě vztahů a poskytování vzájemné podpory.

Vědci zdůrazňují, že přijetí podpory v případě potřeby a ochota a schopnost poskytnout podporu na oplátku by měly pěstovat typy vzájemně pečujících vztahů, které lidem umožňují prosperovat.

Zdroj: Společnost pro psychologii osobnosti a sociální psychologii