Všechny zkušenosti obsahují požehnání
"Každá zkušenost, bez ohledu na to, jak špatná se zdá, má v sobě nějaké požehnání." Cílem je ji najít. “ -Buddha
Zkušenost učí.
Učíme se z toho, co děláme, i když ta lekce je to, co nedělat příště. Pokud si popálíte prsty a uchopíte rukojeť pánve, okamžitě pocítíte bolest a při dalším pokusu o to nezapomeňte použít držák hrnce nebo ručník. Když dojde k něčemu velkému, tato zkušenost také dá smysluplnou lekci. Víme, že jsme měli to štěstí, abychom se setkali s něčím dobrým pro nás, měli z něj užitek a pamatovali si ho.
Každý má zkušenosti - proč je nepoužívat?
Místo toho, abyste celý den chodili přes náměsíčnost, šli na autopilota a neměli smysl pro místo ani čas, nalaďte se na okamžik. Opravdu se cítit a být přítomen v tom, co děláte. Ať už je to cokoli - příprava kávy, příprava na den, jízda do práce, nákup potravin, běhání, zastavení na hodině jógy nebo procházky během oběda - obývají každou část akce nebo činnosti. Všímejte si, jak se vaše tělo cítí, rytmickou kadenci vašeho dýchání, památky a zvuky a dotek věcí kolem vás. Využíváte své zkušenosti - a naplní vás oceněním života.
Jak vnímat zážitky jako požehnání.
Dobře, takže se můžeme dostat za lekci, kterou zkušenost učí, a všichni máme zkušenosti, takže se je pokusíme využít. Jak můžeme začít vnímat zážitky jako požehnání, zejména ty bolestivé zážitky, na které zoufale zapomínáme? Neměli bychom se snažit je překonat co nejrychleji?
Zamyslete se na chvíli nad tím, kdo jsme dnes a jak jsme se sem dostali. Ne ve smyslu fyzického pohybu, ale ve smyslu rozhodnutí, která jsme udělali. To, co jsme udělali, je výsledkem záměrné a vědomé volby z naší strany. Jsme produktem našich činů, našich zkušeností. Ať už byla zkušenost dobrá nebo špatná, formuje nás. V tom je skryté požehnání. Když se vrátíme ke spáleným prstům z horké pánve, zkušenost, i když bolestivá, nám přinesla cennou lekci: už to nedělejte. Umožňuje nám také být vděční, že jsme naživu a jsme schopni pokračovat, i když s bolavým prstem. Někdy nás bolest vrací zpět do současnosti jako nic jiného. Voila, požehnání.
Většinou jsou však požehnání spojená se zkušeností transparentnější. Dostaneme dobrou známku nebo obdržíme sláva od šéfa za dobře provedený projekt a to se promítne do něčeho lepšího. Kopání v zahradě za účelem zasazení semen, cibulí nebo přesazení květin či keřů přináší okamžité požehnání: krásu, pocit úspěchu, transformované prostředí. Mluvit s milovanou osobou, která cestuje, navštěvovat nemocného přítele, aby se trochu rozveselil - to jsou také zážitky bohaté na požehnání.
Postoj a vnímání jsou důležité.
Pro některé je přechod od negativního pohledu na svět k pozitivnímu, otevřenějšímu a nadějnějšímu vyžaduje hlubokou transformaci. Může se to zdát příliš obtížné, příliš nejisté, příliš plné potenciálních problémů. S takovým smýšlením je snazší cestou pokračovat, jako vždy. Tento způsob negativního myšlení a přístupu k životu přesto dělá málo dobrého a může hodně ublížit. Oloupí vás to o radost, uklidní vás v samolibosti a pocitu, že jste bezmocní dělat cokoli jiného, a má tendenci udržovat negativitu, aby se stalo to, co si myslíte, že se stane špatně.
Tady záleží na postoji a vnímání.Můžete udělat posun od vnímání zážitků jako něco jiného, co budete tolerovat nebo projít, nebo se můžete postupně otočit k nadějnějšímu, pozitivnímu a otevřenějšímu přístupu. Může to chvíli trvat, ale výsledky budou stát za jakékoli úsilí.
Prozatím se zamyslete nad akcemi, které jste dnes podnikli, nad zážitky, které jste měli od chvíle, kdy jste vstali. Co na nich vás přimělo k úsměvu, obohatilo váš život, pocítilo naplnění? V každém z nich je požehnání. Vše, co musíte udělat, je hledat.
