Radost ze života seniorů spojená s lepšími fyzickými schopnostmi

Zdá se, že být šťastný a spokojený se životem dělá víc než udržovat duševní zdraví; je spojena s lepší fyzickou funkcí.

Britští vědci objevili, že lidé, kteří mají rádi život, si udržují lepší fyzickou funkci při každodenních činnostech a udržují vyšší rychlost chůze, když stárnou, ve srovnání s lidmi, kteří si život užívají méně.

Ve studii nalezené v Canadian Medical Association JournalVědci zkoumali 3 199 mužů a žen ve věku 60 let a starších žijících v Anglii.

Sledovali souvislost mezi pozitivní pohodou a fyzickou pohodou, která sledovala účastníky starší 8 let. Účastníci byli rozděleni do tří věkových kategorií: 60–69, 70–79 a 80 a více let.

Vědci z University College London hodnotili požitek ze života účastníků pomocí čtyřbodové stupnice a hodnotili následující otázky:

„Užívám si věci, které dělám,“ „Baví mě být ve společnosti ostatních,“ „V rovnováze se dívám zpět na svůj život se smyslem pro štěstí“ a „cítím se dnes plná energie.“

Vědci pomocí osobních rozhovorů zjistili, zda účastníci měli poruchy v každodenních činnostech, jako je vstávání z postele, oblékání, koupání nebo sprchování. Rychlost chůze měřili pomocí testu chůze.

"Studie ukazuje, že starší lidé, kteří jsou šťastnější a užívají si života, vykazují s přibývajícím věkem pomalejší pokles tělesných funkcí," uvedl Andrew Steptoe, Ph.D., ředitel Institutu epidemiologie a zdravotní péče UCL.

"Je méně pravděpodobné, že u nich dojde k poruchám v každodenních činnostech, jako je oblékání nebo vstávání nebo vstávání z postele, a jejich rychlost chůze klesá pomaleji než u těch, kteří si méně užívají život."

Účastníci skupiny 60–69 let měli vyšší úroveň pohody, stejně jako ti s vyšším socioekonomickým statusem a vzděláním a ti, kteří byli ženatí a pracovali.

Není divu, že lidé s chronickými nemocemi, jako jsou srdeční choroby, cukrovka, artritida, mrtvice a deprese, měli nižší úroveň radosti ze života.

Lidé s nízkým blahobytem měli více než třikrát větší pravděpodobnost, že u jejich pozitivních protějšků vyvinou problémy při každodenních fyzických činnostech.

"Není tomu tak proto, že šťastnější lidé jsou na začátku zdravotně lepší, mladší nebo bohatší nebo mají zdravější životní styl, protože i když vezmeme v úvahu tyto faktory, vztah přetrvává," říká Steptoe.

"Naše předchozí práce ukázala, že u starších lidí s větší radostí ze života je pravděpodobnější, že v příštích osmi letech přežijí;" tato studie ukazuje, že také udržují lepší fyzickou funkci. “

Výsledky studie poskytují další důkazy o tom, že požitek ze života je relevantní pro budoucí zdravotní postižení a mobilitu starších lidí, tvrdí Steptoe a jeho spoluautoři.

"Úsilí o zlepšení blahobytu ve vyšším věku může mít přínos pro společnost a systémy zdravotní péče," uvedl.

Zdroj: Časopis Canadian Medical Association Journal