Jak nám noční můry pomáhají čelit našim obavám, když jsme vzhůru
Nová studie zjistila, že když se probudíme ze špatného snu, oblasti mozku spojené s emoční kontrolou mají tendenci lépe reagovat na situace vyvolávající strach.
Zjištění zveřejněná v časopise Mapování lidského mozku, prokázat silné spojení mezi emocemi, které cítíme jak ve spánku, tak v bdělosti. Posilují také neurovědeckou teorii snů - že simulujeme děsivé situace při snění, abychom na ně lépe reagovali, když jsme vzhůru.
Pro tuto studii analyzovali vědci ze Ženevské univerzity (UNIGE) a univerzitních nemocnic v Ženevě (HUG) ve Švýcarsku ve spolupráci s University of Wisconsin (USA) sny řady lidí a určili, které oblasti mozku byly aktivovány, když ve snu zažily strach.
Zjistili, že jakmile se jednotlivci probudili, oblasti mozku odpovědné za ovládání emocí reagovaly na situace vyvolávající strach mnohem efektivněji.
Neurovědy se již řadu let zajímají o sny a zaměřují se na oblasti mozku, které jsou aktivní, když sníme. Vědci použili elektroencefalografii s vysokou hustotou (EEG), která k měření mozkové aktivity používá několik elektrod umístěných na lebce.
Nedávno zjistili, že určité oblasti mozku jsou odpovědné za tvorbu snů a že některé další oblasti jsou aktivovány v závislosti na konkrétním obsahu ve snu (jako jsou vnímání, myšlenky a emoce).
"Obzvláště nás zajímal strach: jaké oblasti našeho mozku se aktivují, když máme špatné sny?" uvedl Lampros Perogamvros, výzkumný pracovník v Laboratoři spánku a poznávání vedený profesorkou Sophie Schwartzovou z Ústavu základních neurověd Lékařské fakulty UNIGE a vedoucí klinickou lektorkou spánkové laboratoře HUG.
Vědci ze Ženevy umístili 256 EEG elektrod na 18 subjektů, které se během noci několikrát probudili. Pokaždé, když se účastníci probudili, museli odpovědět na řadu otázek, například: Sníte? A pokud ano, cítili jste strach?
"Analýzou mozkové činnosti na základě odpovědí účastníků jsme identifikovali dvě oblasti mozku, které se podílejí na vyvolání strachu během snu: izolace a mozková kůra," řekl Perogamvros.
Ostrov se také podílí na hodnocení emocí, když je vzhůru, a automaticky se aktivuje, když má někdo strach. Cingulární kůra hraje roli při přípravě motorických a behaviorálních reakcí v případě ohrožení.
"Poprvé jsme identifikovali neurální koreláty strachu, když sníme, a pozorovali jsme, že podobné oblasti se aktivují, když prožíváme strach jak ve spánku, tak v bdělosti," řekl Perogamvros.
Vědci poté prozkoumali možnou souvislost mezi strachem prožívaným během snu a emocemi prožívanými po probuzení. Dali snový deník 89 účastníkům po dobu jednoho týdne. Každé ráno po probuzení účastníci zaznamenávali, zda si pamatují sny, které měli během noci, a identifikovali emoce, které cítili, včetně strachu. Na konci týdne byly subjekty umístěny do přístroje pro zobrazování magnetickou rezonancí (MRI).
"Ukázali jsme každému účastníkovi emočně negativní obrazy, jako jsou útoky nebo zoufalé situace, stejně jako neutrální obrazy, abychom zjistili, které oblasti mozku byly pro strach aktivnější, a zda se aktivovaná oblast změnila v závislosti na emocích prožívaných ve snech." minulý týden, “uvedla Virginie Sterpenichová, výzkumná pracovnice na Katedře základních neurověd UNIGE.
Tým se zvláště zajímal o oblasti mozku, které se tradičně podílejí na řízení emocí, jako je insula, amygdala, mediální prefrontální kůra a mozková kůra.
"Zjistili jsme, že čím déle někdo cítil ve snech strach, tím méně se aktivovala izolace, cingulate a amygdala, když se stejná osoba dívala na negativní obrázky," říká Sterpenich. "Kromě toho se aktivita v mediální prefrontální kůře, o které je známo, že v případě strachu inhibuje amygdalu, zvýšila v poměru k počtu děsivých snů!"
Zjištění ukazují velmi silnou souvislost mezi emocemi, které pociťujeme jak ve spánku, tak v bdělosti, a posilují neurovědeckou teorii snů - že ve svých snech simulujeme děsivé situace, abychom na ně lépe reagovali, jakmile se probudíme.
„Sny lze považovat za skutečný trénink pro naše budoucí reakce a mohou nás potenciálně připravit na to, abychom čelili skutečným nebezpečím,“ navrhuje Perogamvros.
Vědci nyní plánují studovat novou formu terapie snů k léčbě úzkostných poruch. Zajímají se také o noční můry, protože - na rozdíl od špatných snů, ve kterých je úroveň strachu mírná - se noční můry vyznačují nadměrnou úrovní strachu, která narušuje spánek a má negativní dopad na jednotlivce po probuzení.
"Věříme, že pokud je ve snu překročena určitá hranice strachu, ztrácí to svou prospěšnou roli emocionálního regulátora," řekl Perogamvros.
Zdroj: Université de Genève
