Vypněte Odkládací stanici

"Za rok si možná přeješ, abys začal dnes." - Karen Lamb

Když jsem začínal psát tento článek, na filmové obrazovce mé mysli se objevila řada myšlenek: „Ne, nemám na to chuť. Měl bych být v tělocvičně. Pamatoval jsem si, že zavolám nebo pošlu e-mail komukoli, komu řeknu, že si naplánuji schůzky, splním termín nebo odpovím na otázky? Musím zkontrolovat sušičku, abych si byl jistý, že poslední dávka prádla bude suchá pro případ, že bych dneska chtěla něco nosit do kanceláře, kde budu za pár hodin sedět s klienty, jejichž vlastní duševní meandry se podobají mému. “

Skutečně závratná řada myšlenek. Každý z nich byl chytře navržen tak, aby mi zabránil řešit problémy, o kterých vím, že se objeví, když prozkoumám koncept prokrastinace. Slovník Merriam-Webster to definuje takto:

Definiceodkládat

• tranzitivní sloveso : odložit úmyslně a obvykle
• nepřechodné sloveso : úmyslně odložit provádění něčeho, co by mělo být provedeno

Slyším také zvuk Carly Simonové zpívající na melodii její hitové písně „Anticipation“, až na slova „Pro-cras-tination ... to mě vede pozdě. Udržuje mě to v pořádku. “ Čekání na co? Pro inspiraci napsat něco hlubokého a měnícího život? Chcete-li disciplínu neustále psát a nepřestat kontrolovat e-maily nebo nejnovější rozptýlení sociálních médií? Ano, oba.

V nedávných rozhovorech s několika kreativními lidmi v mém životě bylo zcela jasné, že se to neomezuje jen na děti, které nemají chuť dělat si domácí úkoly, takže až do termínu se nad nimi rýsuje a buď se vyškrábou dokončit to nebo pokrčit rameny a přijít na to, že se budou jen vypořádat s následky. Je běžné, že do tohoto vzorce spadají i dospělí. Někteří dokonce sdíleli, že v době krize mají lepší výkon, ať už navzdory úzkosti, kterou by to mohlo vyvolat, nebo kvůli ní.

Jeden hudebník, kterého už dlouho trápí myšlenka, že nemůže napsat píseň, protože to nemusí být dost dobré pro něj ani pro kohokoli, kdo by ho mohl někdy ve vzdálené budoucnosti poslouchat ve vzdálené budoucnosti to. V poslední době do mixu přidal, že nechce plýtvat možná dobrými texty na „špatnou píseň“. Naše mysl může být takový podvodník. Vyzval jsem ho, aby napsal píseň o procesu skládání písní, a připomněl mu, že i ti, kteří jsou plodní, jsou někdy na rozpacích. Jeden rozdíl mezi těmito superhvězdami a ním je v tom, že jim nedovolí, aby jim jejich vlastní strach bránil ve sdílení se světem o tom, jaké myšlenky víří v jejich mozcích.

Další je talentovaná spisovatelka, řečníčka a terapeutka, která stále říká, že chce napsat další knihu. Má několik svých jmen. Tenhle bude více odhalující a osobnější, což vyvolá emoce, které, jak si myslím, není jistá, že je připravena čelit. Když jsme si o tom dnes ráno povídali, zahájila konverzaci a odkazovala na to takto: „Kniha jsem předpokládal psát. “ Připomněl jsem jí, že to nikomu v její hlavě nedělá nic dobrého a že to tam musí dostat, aby to bylo prospěšné pro čtenáře i pro ni samotnou. Ve svém životě má spoustu podpory a povzbuzení od všech.

Může být prokrastinace dobrá věc? Profesor univerzity v San Diegu Frank Partnoy si myslí, že je. Je autorem knihy Počkejte: Umění a věda zpoždění. V článku nazvaném „Proč je pro vás prokrastinace dobrá“ prosazuje myšlenku, že když si uděláme čas, promyslíme si věci, oddálíme reakci a nebudeme dělat rychlé rozhodnutí, může to zabránit nákladným chybám.

Zábavný způsob, jak nahlížet na otálení, přichází v podobě tohoto citátu od Johna Perryho, autoraUmění otálení: Průvodce k efektivnímu házení, lízání a odkládání, který řekl: „Pokud se vracíte do historie lidské kultury a odnesete si každý vynález, který vytvořil někdo, kdo by měl dělat něco jiného, ​​jsem ochoten se vsadit, že by toho nezbylo mnoho.“

Můžeme rozlišit mezi prokrastinací zrozenou z naprosté lenivosti a nedostatku motivace a pečlivého stanovení priorit, hledáním zábavnějšího a méně složitého způsobu splnění úkolu? (Vzpomeňte si na Mary Poppins, která zpívá Spoonful of Sugar: „V každé práci, kterou je třeba udělat, je prvek zábavy. Zábavu najdete a hra je pro vás hra.)) Podle mých vlastních zkušeností nikdy nejde o nedostatek motivace , protože často běhám na adrenalin nadměrného výkonu a považuji se za závislého na výkonu. Tento termín popularizoval Dr. Arthur Ciaramicoli, EdD, PhD, klinický psycholog a autor knihy Závislost na výkonu: Nový nebezpečný syndrom a jak mu zabránit v ničení života. Ačkoli se v pátém vydání časopisu nenachází jako oficiální diagnózaDiagnostický a statistický manuál duševních poruch, popisuje soubor voleb chování a životního stylu, které s sebou nesou rizika a výhody. Když něčí postoje a chování spadají do této kategorie, může se radovat z radosti z úspěchu a chvály, ale také po ní toužit a věřit, že to vyžaduje, aby se cítili sebevědomě a kompetentně.

Podle karikaturisty Billa Wattersona, tvůrce milovaného komiksu Calvina a Hobbese, „Kreativitu nelze zapnout jen jako faucet. Musíte mít správnou náladu. Jaká je to nálada? Panika na poslední chvíli. “ Zajímalo by vás, co by chlapec a jeho tygr BFF řekli o otálení?