Spokojenost těla je důležitá, i když stárneme

Nový výzkum zjistil, že jak stárnou, muži a ženy mají různé pohledy na to, jak tělo funguje a vypadá. A každé pohlaví je se svými těly spokojenější, když vykonává fyzickou aktivitu.

Vědci z Baylor University zjistili, že proces stárnutí je doprovázen posunem spokojenosti těla od vzhledu směrem k tělesné funkčnosti, což bylo u žen důsledněji dokumentováno.

Při srovnání obav mezi pohlavími však byla spokojenost s funkčností těla důležitější pro muže než pro ženy. A zvýšení spokojenosti těla jak ve vzhledu, tak ve funkci snížilo u starších dospělých depresivní příznaky.

Studie se objeví online v časopise Annals of Behavioral Medicine.

Vědci zjistili, že cvičební nebo pohybové programy nejen snižují riziko mnoha chronických onemocnění, ale také zvyšují spokojenost člověka s funkcí těla a spokojenost s jeho vzhledem.

Když vědci studovali muže a ženy jako kombinovanou skupinu, větší zlepšení spokojenosti s funkcí těla bylo spojeno s tím, že byli mladší, lepší základní zdravotní hodnocení, větší snížení indexu tělesné hmotnosti (BMI) a více fyzické aktivity.

Větší zlepšení spokojenosti se vzhledem těla se týkalo získání vysokoškolského titulu, většího snížení BMI a depresivních příznaků a zvýšení fyzické aktivity.

Rovněž byla zaznamenána etnická odchylka, protože vědci zjistili, že bílí starší dospělí mají nižší celkovou spokojenost těla a vidí silnější vztah mezi fyzickou aktivitou a spokojeností těla než afroameričtí starší dospělí.

Vědci však zjistili, že zlepšení spokojenosti s funkcí těla a vzhledem těla byla pravděpodobnější u bílých účastníků.

"Bylo zajímavé, že i když se spokojenost se vzhledem těla jeví jako důležitější pro mladší populaci, zejména ženy, je stále důležitá a relevantní u starších dospělých," uvedla autorka studie Renee Umstattd, Ph.D.

"Jedním způsobem je trochu skličující si myslet, že ženy a muži stále zápasí s tím, aby byli spokojeni se vzhledem svého těla, a to i po životě plném různých významových bodů." Z jiného úhlu poskytuje studie podporu při prosazování zvýšené fyzické aktivity u starších dospělých a poskytuje účinné programování pro zvýšení míry fyzické aktivity u starších dospělých. Zvýšení fyzické aktivity zlepšuje spokojenost jak s tělem, tak s funkcemi. “

Ve studii výzkumníci zkoumali téměř 1900 účastníků s průměrným věkem 69 let, kteří byli v programu fyzické aktivity pro starší dospělé. Poté pomocí simultánních regresních analýz zkoumali prediktory změny ve spokojenosti s funkcí těla a spokojenosti se vzhledem těla.

Zdroj: Baylor University