Díky sociálním médiím se cítíme dobře, podporuje opakované chování

Nový výzkum ukazuje, že závislost na sociálních médiích je naučenou reakcí. To znamená, že pokud přístup na stránky sociálních médií vyústí v pozitivní zkušenost, jednotlivec bude chtít web opakovaně navštívit.

Toto zjištění pomáhá vysvětlit potíže, které mají lidé, když se pokoušejí regulovat používání sociálních médií.

Allison Eden z Michiganské státní univerzity a vědci z Vrije Universiteit Amsterdam a Radboud University Nijmegen v Nizozemsku provedli dvě studie častých a méně častých uživatelů Facebooku.

Zjistili, že i krátké vystavení obrázku souvisejícímu s Facebookem (logo, snímek obrazovky) může způsobit příjemnou odezvu u častých uživatelů sociálních médií, což by mohlo vyvolat touhu po sociálních médiích.

Díky kombinaci příjemných pocitů a chutí je sociální média příliš obtížná na to, aby odolávala.

Je pravděpodobné, že je to proto, že vystavení Facebooku je naučenou reakcí - například když se děti naučí špatné chování, získává jim pozornost nebo když se psi učí chodit na toaletu venku, získávají jim lahůdku - a naučené odpovědi je těžké porušit, řekl Eden.

"Lidé se této odměně učí, když se dostanou na Facebook," řekla.

"To, co v této studii ukazujeme, je to, že i když je něco tak jednoduchého, jako je logo Facebooku, stačí, když vidíme facebookovou zeď přítele nebo vidíme cokoli spojeného s Facebookem, aby se tato pozitivní asociace vrátila."

Studie se objeví v časopiseCyberpsychologie, chování a sociální sítě.

V první studii byli účastníci vystaveni narážce nebo kontrolnímu obrázku souvisejícímu s Facebookem, následovaným čínským symbolem.

Poté byli požádáni, aby posoudili, zda je symbol příjemný nebo nepříjemný. Poté, co byli uživatelé Facebooku vystaveni obrázku inspirovanému Facebookem, hodnotili čínský obrázek jako příjemný s větší konzistencí než méně častí uživatelé.

Poté ve druhé studii dostali účastníci průzkum, který změřil jejich chuť používat Facebook.

Kvůli pokušení lidé často zápasí s pocity viny, řekl Eden.

Pokud se pokusí regulovat používání Facebooku a selžou, cítí se špatně, takže se obrátí na Facebook a cítí se znovu špatně. Je to cyklus selhání samoregulace, řekla.

Eden však říká, že vina je pro psychiku škodlivější než pro kontrolu nad médii.

Řešením by mohlo být odstranění některých narážek z prostředí lidí, například odstranění loga Facebooku z domovské obrazovky mobilního telefonu.

"Média, včetně sociálních médií, jsou jedním z nejčastěji selhávaných cílů regulace," řekl Eden.

"Lidé se snaží regulovat sami sebe a mají s tím opravdu potíže."

Zdroj: Michiganská státní univerzita