Jsou nepříjemné emoce součástí štěstí?

Nová studie naznačuje, že je v pořádku, pokud nejsme vždy šťastní. Vyšetřovatelé ve skutečnosti zjistili, že životní spokojenost je produktem prožívání negativních i pozitivních emocí.

V mezinárodní studii vědci zjistili, že lidé mohou být šťastnější, když pocítí emoce, které si přejí, i když jsou tyto emoce nepříjemné, jako je hněv nebo nenávist.

"Štěstí není jen pocit rozkoše a vyhýbání se bolesti." Štěstí je mít zkušenosti, které jsou smysluplné a cenné, včetně emocí, o kterých si myslíte, že jsou správné, “uvedla vedoucí výzkumná pracovnice Maya Tamir, Ph.D., profesorka psychologie na Hebrejské univerzitě v Jeruzalémě.

"Všechny emoce mohou být v některých kontextech pozitivní a v jiných negativní, bez ohledu na to, zda jsou příjemné nebo nepříjemné."

Mezikulturní studie zahrnovala 2 324 studentů univerzity v osmi zemích: USA, Brazílii, Číně, Německu, Ghaně, Izraeli, Polsku a Singapuru.

Výzkum je první studií, která našla tento vztah mezi štěstím a prožíváním požadovaných emocí, i když jsou tyto emoce nepříjemné, řekl Tamir.

Studie se objeví online v Journal of Experimental Psychology: General.

Účastníci obecně chtěli zažít příjemnější emoce a méně nepříjemných emocí, než jaké cítili ve svém životě, ale nebylo tomu tak vždy.

Je zajímavé, že 11 procent účastníků chtělo pocítit méně transcendentních emocí, jako je láska a empatie, než které zažili v každodenním životě, a 10 procent chtělo pocítit nepříjemnější emoce, jako je hněv nebo nenávist. Mezi těmito skupinami došlo jen k malému překrývání.

Například někdo, kdo při čtení o zneužívání dětí nepociťuje žádný hněv, by si mohl myslet, že by se měla hněvat na nepříjemnou situaci týraných dětí, takže chce pociťovat větší hněv, než ve skutečnosti v té chvíli cítí, řekl Tamir. Žena, která chce opustit urážlivého partnera, ale není ochotná tak učinit, může být šťastnější, pokud ho miluje méně, řekl Tamir.

Účastníci byli dotazováni na emoce, které si přáli, a emoce, které ve svém životě skutečně cítili. Rovněž hodnotili jejich životní spokojenost a depresivní příznaky.

Napříč kulturami ve studii účastníci, kteří zažili více emocí, které si přáli, uváděli větší životní spokojenost a méně depresivních příznaků, bez ohledu na to, zda byly tyto požadované emoce příjemné nebo nepříjemné.

Je však zapotřebí dalšího výzkumu, aby se otestovalo, zda pocit požadovaných emocí skutečně ovlivňuje štěstí, nebo je s ním pouze spojen, řekl Tamir.

Studie hodnotila pouze jednu kategorii nepříjemných emocí známou jako negativní sebezdokonalování emocí, která zahrnuje nenávist, nepřátelství, hněv a pohrdání. Budoucí výzkum by mohl otestovat další nepříjemné emoce, jako je strach, pocit viny, smutek nebo stud, řekl Tamir.

Příjemné emoce zkoumané ve studii zahrnovaly empatii, lásku, důvěru, vášeň, spokojenost a vzrušení. Předchozí výzkum ukázal, že emoce, které si lidé přejí, jsou spojeny s jejich hodnotami a kulturními normami, ale tyto vazby nebyly v tomto výzkumu přímo zkoumány.

Studie může osvětlit nereálná očekávání mnoha lidí ohledně jejich vlastních pocitů, řekl Tamir.

"Lidé se chtějí neustále cítit velmi dobře v západních kulturách, zejména ve Spojených státech," řekl Tamir.

"I když se většinu času cítí dobře, stále si mohou myslet, že by se měli cítit ještě lépe, což by je celkově mohlo udělat méně šťastnými."

Zdroj: American Psychological Assocation / EurekAlert