Empatie může být pro vaše zdraví nebezpečná

Nová studie ukazuje, že pokud jde o empatii, je to, jak k empatii dospějeme, stejně důležité jako být empatický.

"Je to proto, že existují dvě cesty k empatii a jedna z nich je osobněji znepokojující a rozrušující než ta druhá," řekl Dr. Michael Poulin, docent na katedře psychologie na univerzitě v Buffalu. Poulin byl spoluautorem studie, kterou vedla psychologka z Pensylvánské univerzity Dr. Anneke E.K. Buffone, který byl Ph.D. když byl výzkum prováděn, student na University of Buffalo.

Cesty empatie se rozcházejí v bodě pomocníka. Mohou znít podobně, ale ve skutečnosti se podle vědců ukázalo, že jsou zcela odlišné, pokud jde o to, jak ovlivňují osobu, která se snaží pomoci druhému.

Jeden přístup sleduje a vyvozuje, jak se někdo cítí. To je představa - další perspektiva (IOPT). Druhým přístupem je, aby se pomocníci dostali do situace někoho jiného, ​​všudypřítomný scénář „kráčejte mílí v botách“. Toto je přijímání představy si vlastní perspektivy (ISPT).

"Můžete přemýšlet o pocitech jiné osoby, aniž byste tyto pocity vzali na sebe (IOPT)," řekl Poulin. "Ale začínám být smutný, jakmile se vydám mentální cestou, abych se dostal na místo někoho, kdo je smutný (ISPT)."

"Myslím, že někdy se všichni vyhýbáme empatii k ostatním, kteří částečně trpí, protože převzetí břemene někoho jiného by mohlo být nepříjemné," pokračoval. "Na druhou stranu se zdá, že mnohem lepší způsob, jak postupovat, je, pokud je možné prokázat empatii jednoduše uznáním pocitů jiné osoby, aniž by to bylo averzní."

Předchozí výzkum se pokusil dostat na otázku stresu ve vztahu k IOPT a ISPT tím, že požádal lidi, aby hlásili, jak se cítili po pomáhajícím chování, podle výzkumníků.

Poznamenávají, že jejich studijní průlomy zkoumají účinky perspektivního pořizování, zatímco se někdo podílí na pomáhajícím chování.

"Mám určitou míru nejistoty ohledně toho, jak dobře lidé rozlišují rozdíl, když uvádějí, jak moc se cítili pro sebe ve srovnání s druhou osobou," řekl Poulin.

Tato nejistota motivovala design studie, která měřila kardiovaskulární odezvu, která spolehlivě naznačuje rozdíl mezi pocitem osobní úzkosti nebo ne.

"Když se cítíme ohrožení nebo úzkostní, některé periferní krevní cévy se stahují, což ztěžuje srdci pumpovat krev tělem," řekl Poulin.

Poznamenal, že to mohou detekovat v laboratoři na základě fyziologie stresu.

"Zjistili jsme, že lidé, kteří se zapojili do ISPT, měli vyšší úrovně této reakce na hrozby ve srovnání s lidmi, kteří se zapojili do IOPT," řekl.

Tento závěr by mohl být obzvláště užitečný v kontextu zdravotnických profesí, jako jsou lékaři a zdravotní sestry, zejména v oblastech s vysokou mírou vyhoření, uvedl.

"Mnoho z těchto profesionálů vidí tolik bolesti a utrpení, že to nakonec ovlivní jejich kariéru," řekl. "To může být výsledkem obvyklého zapojení do ISPT." Vžili se do kůže svých pacientů.

"Možná můžeme vyškolit lékaře a zdravotní sestry, aby se zapojili do IOPT, aby mohli i nadále být empatičtí vůči svým pacientům, aniž by tato empatie způsobovala zátěž."

To platí také pro učitele a studenty a sociální pracovníky a klienty, poznamenal.

"Ve skutečnosti nyní, když přecházíme na takovou ekonomiku služeb, je to téměř každý: technická podpora, provozovatelé horkých linek pro podávání stížností, restaurační servery," řekl.

Rodiče mohou dokonce zvážit zjištění studie, když uvažují o tom, jak za určitých okolností mluví se svými dětmi.

„Spíše než říkat dítěti:‚ Jak byste se cítili, kdyby se vám to stalo? ‘Možná bychom měli říkat:‚ Přemýšlejte o tom, jak se ten člověk cítí, '“vysvětlil.

Studie byla zveřejněna v Journal of Experimental Psychology.

Zdroj: Univerzita v Buffalu