U starších žen je lepší spánek = lepší sex

Poruchy spánku jsou běžné u mnoha žen během menopauzy a jsou spojeny s řadou nepříznivých zdravotních důsledků, jako jsou srdeční choroby, hypertenze a deprese. Nová studie nyní ukazuje, že problémy se spánkem mohou také narušovat sexuální aktivitu a spokojenost.

Vědci analyzovali údaje shromážděné v pozorovací studii Iniciativy pro zdraví žen. Přezkoumali odpovědi poskytnuté 93 668 žen ve věku 50 až 79 let.

Vyšetřovatelé zjistili, že krátká doba spánku (definovaná jako méně než sedm až osm hodin za noc) byla spojena s nižší pravděpodobností sexuálního uspokojení. Z účastníků 56 procent uvedlo, že je se svou současnou sexuální aktivitou do určité míry nebo velmi spokojeno, a 52 procent uvedlo, že sexuální aktivitu za poslední rok uzavřelo. Prevalence nespavosti byla 31 procent.

Studie se objeví online v Menopauza, časopis The North American Menopause Society (NAMS).

Vědci zjistili, že vztah mezi délkou spánku a kvalitou a sexuálním uspokojením zůstal i po přizpůsobení dalším možným příčinám deprivace spánku, včetně deprese a chronických onemocnění.

Tento vztah se však mezi věkovými skupinami lišil. Například u starších žen bylo méně pravděpodobné, že budou sexuálně aktivní, pokud spaly méně než sedm až osm hodin za noc ve srovnání s mladšími ženami.

Ve skutečnosti bylo u žen starších 70 let, které spaly méně než pět hodin, o 30 procent méně pravděpodobné, že budou sexuálně aktivní, než u žen spících sedm až osm hodin. Je již známo, že prevalence problémů se spánkem se zvyšuje s věkem.

„Ženy a poskytovatelé zdravotní péče musí uznat souvislost mezi příznaky menopauzy a nedostatečným spánkem a jejich účinky na sexuální uspokojení,“ uvedla Dr. JoAnn Pinkerton, výkonná ředitelka NAMS.

"Existují účinné možnosti léčby na pomoc při narušení spánku a sexuální spokojenosti, včetně hormonální terapie, které tato studie potvrdila jako účinné při menopauze u symptomatických žen."

Zdroj: North American Menopause Society