Spánková deprivace může mít významný vliv na poznání
Zdá se, že deprivace spánku ovlivňuje poznání mnohem více, než se dříve myslelo, podle velké studie laboratoře spánku a učení Michigan State University (MSU).
Studie je první, která hodnotí, jak deprivace spánku ovlivňuje úklid, schopnost dokončit řadu kroků bez ztráty místa navzdory možným přerušením. Studie vychází z předchozího výzkumu vědců zabývajících se spánkem MSU s cílem zjistit, jaké účinky má nedostatek spánku na schopnost člověka dodržovat postup a udržovat pozornost.
Zjištění jsou zveřejněna v Journal of Experimental Psychology: General.
"Náš výzkum ukázal, že deprivace spánku zdvojnásobuje pravděpodobnost chyby v udržování a ztrojnásobuje počet výpadků pozornosti, což je zarážející," uvedla Fenn.
"Jednotlivci s nedostatkem spánku musí být při všem, co dělají, opatrní a prostě nemohou věřit, že neudělají nákladné chyby." Často - jako když jste za volantem automobilu - mohou mít tyto chyby tragické následky. “
Sdílením svých zjištění o oddělených účincích deprivace spánku na kognitivní funkce vědci doufají, že lidé uznají, jak významně jsou jejich schopnosti bráněny kvůli nedostatku spánku.
"Naše zjištění odhalují společnou teorii, která naznačuje, že pozornost je jedinou kognitivní funkcí ovlivněnou deprivací spánku," uvedla spoluautorka Michelle Stepan, doktorandka na MSU.
"Někteří lidé s nedostatkem spánku by to mohli držet pohromadě při rutinních úkolech, jako je lékař, který bere život pacienta." Naše výsledky však naznačují, že dokončení činnosti, která vyžaduje provedení několika kroků, jako je například lékař, který dokončí lékařský zákrok, je za podmínek deprivace spánku mnohem riskantnější. “
Pro tuto studii se 138 lidí účastnilo hodnocení spánku přes noc; 77 zůstalo vzhůru celou noc a 61 šlo domů spát. Všichni účastníci večer absolvovali dva samostatné kognitivní úkoly: jeden, který měřil reakční čas na podnět; druhý měřil schopnost účastníka udržet si své místo v sérii kroků, aniž by vynechal nebo opakoval krok, a to i po sporadických přerušeních.
Účastníci pak ráno opakovali oba úkoly, aby zjistili, jak deprivace spánku ovlivňuje jejich výkon.
"Poté, co byl přerušen, došlo večer k 15% chybovosti a následující ráno jsme zjistili, že chybovost vzrostla na přibližně 30% u skupiny s nedostatkem spánku," řekl Stepan. "Ranní skóre odpočinutých účastníků bylo podobné jako v noci předtím."
"Existují některé úkoly, které mohou lidé na autopilotu dělat, které nemusí být ovlivněny nedostatkem spánku," řekla Fenn. "Avšak nedostatek spánku způsobuje rozsáhlé deficity ve všech aspektech života."
Zdroj: Michiganská státní univerzita
