Studie zjišťuje, že zdřímnutí může pomoci při rozhodování

Nový výzkum britských vědců zjistil, že i krátké zdřímnutí může lidem pomoci lépe zvážit klady a zápory obtížného rozhodnutí. Vyšetřovatelé měřili změny v mozkové aktivitě a reakcích lidí před a po spánku a zjistili, že odložení rozhodnutí, dokud jeden „nespí“, je dobrá rada.

Ve studii se vědci z University of Bristol snažili pochopit, zda nám krátká doba spánku může pomoci zpracovat informace v bezvědomí a jak by to mohlo ovlivnit chování a reakční dobu. Jejich nálezy se objevují v Journal of Sleep Research.

Vyšetřovatelé objevili výhody krátkého záchvatu spánku na kognitivní funkci mozku a zjistili, že i během krátkých záchvatů spánku zpracováváme informace, které si vědomě neuvědomujeme.

Přestože předchozí studie potvrdily, že spánek pomáhá při řešení problémů - což má za následek lepší poznání po probuzení - nebylo jasné, zda je před řešením spánku nebo během něj vyžadována nějaká forma vědomého duševního procesu, který má pomoci při řešení problémů.

V této studii vědci skryli informace tím, že je představili velmi stručně a „maskovali“ je. To znamená, že informace nebyla nikdy vědomě vnímána, což byla technika zvaná maskovaný hlavní úkol.

Skrytá informace však byla zpracována na podprahové úrovni v mozku a byla měřena míra, v jaké interferuje s odpověďmi na vědomě vnímané informace.

Šestnáct zdravých účastníků z různých věkových skupin bylo přijato k účasti na experimentu. Účastníci provedli dva úkoly: maskovaný hlavní úkol a kontrolní úkol, kde účastníci jednoduše odpověděli, když na obrazovce uviděli červený nebo modrý čtverec. Účastníci si úkoly procvičili a pak buď zůstali vzhůru, nebo si před dalším provedením 90minutového spánku zdřímli.

Pomocí elektroencefalografu (EEG) byla zaznamenána elektrická aktivita přirozeně produkovaná v mozku. Z toho vědci měřili změnu v mozkové aktivitě a reakci před a po spánku.

Spánek (ale ne probuzení) zlepšil rychlost zpracování v maskované primární úloze, ale ne v kontrolní úloze, což naznačuje zlepšení specifická pro spánek ve zpracování podvědomě prezentovaných prvočísel.

Zjištění, že informace získané během bdělosti mohou být potenciálně zpracovány nějakým hlubším a kvalitativním způsobem během spánku, lze použít k optimalizaci chování zaměřeného na cíl člověka.

Dr. Liz Coulthard, konzultantka, lektorka neurologie demence na Lékařské fakultě University v Bristolu, uvedla: „Zjištění jsou pozoruhodná v tom, že mohou nastat při absenci počátečního úmyslného vědomého vědomí zpracováním implicitně prezentovaných narážek pod účastníky.“ vědomé vědomí.

"Je zapotřebí dalšího výzkumu ve větší velikosti vzorku, aby bylo možné porovnat, zda a jak se nálezy liší mezi věky, a vyšetřování základních nervových mechanismů."

Zdroj: University of Bristol / EurekAlert