Pracovní problémy předpovídají problémy se spánkem

Nový výzkum zjistil, že pracovní problémy mohou ovlivnit spánek souběžně i dva roky po expozici, což naznačuje dlouhodobé důsledky.

Vyšetřovatelé zjistili, že nejkonzistentnějšími prediktory problémového spánku jsou kvantitativní požadavky na práci, kontrola rozhodování, konflikt rolí a podpora nadřízeného na pracovišti. Problémový spánek byl charakterizován obtížemi při zahájení spánku nebo narušeným spánkem.

Zjištění zůstala významná, i když byly zohledněny další vlivy, jako je věk, pohlaví a úroveň povolání.

„Kromě zvýšení obecného povědomí o významu těchto faktorů pro zdraví a pohodu by výsledky měly být přímo použitelné v praktickém úsilí zaměřit se na problémy spánku mezi zaměstnanci,“ uvedla hlavní autorka Jolien Vleeshouwers, Ph.D. kandidát na Národní institut pro zdraví při práci v Oslu v Norsku.

"Jelikož jsou tyto pracovní faktory relativně konkrétní a upravitelné, mohou být vyvinuty intervenční programy zaměřené na hodnocení těchto pracovních faktorů zaměstnanci za účelem zlepšení spánku, což by mohlo mít vliv na zdraví, nemoci, absenci a produktivitu."

Výsledky studie se objeví v časopise Spát.

Do studie byli zapojeni norští zaměstnanci z 63 různých společností, které pokrývají širokou škálu pracovních míst. Prospektivní analýzy zahrnovaly vzorek 5 070 účastníků, kteří vyplnili webové dotazníky na začátku a přibližně o dva roky později.

Subjekty byly dotázány, kolikrát za poslední čtyři týdny zažily „potíže se zaspáním“ a „narušený spánek“. K průzkumu pracovních faktorů, jako jsou:

• kvantitativní požadavky na práci, které se vztahují k vnímání pracovního vytížení a času, který zaměstnanec potřebuje k dokončení nezbytných úkolů;
• rozhodovací kontrola, která popisuje samostatnost, s níž se zaměstnanci setkávají při kontrole rozhodování o tom, jak se jejich práce provádí;
• konflikt rolí, který zahrnuje potenciální střet mezi očekáváními a rolemi nebo mezi provedením úkolu a osobními hodnotami;
• podpora od nadřízených, což je zkušenost instrumentální i emocionální podpory od nadřízeného nebo manažera na pracovišti.

Vědci vysvětlují, že výsledky podporují model řízení poptávky (podpory) spojený s pracovním prostředím. To znamená, že negativní účinky na zdraví mohou být výsledkem kombinace vysokých požadavků na práci a nízké kontroly nad prací.

Zdroj: Americká akademie spánkové medicíny / EurekAlert