Běžíte na místě, abyste dobyli svou úzkost?

V tomto příspěvku na blogu před několika dny se John zmínil o literární revizi vědců z Bostonské univerzity, kteří chtěli prozkoumat účinnost kognitivně-behaviorální terapie (CBT) při léčbě úzkosti. Autoři přehledu dospěli k závěru, že CBT, technika krátkodobé léčby, je obecně účinná při objednávkách úzkosti.

V souvisejícím článku z BU z června 2008vpřed Podrobněji je diskutován e-zpravodaj Alumni, studie probíhající v Centru pro úzkost a související poruchy univerzity. Docentka psychologie Donna Pincusová v současné době provádí pětiletou studii financovanou NIMH zaměřenou na účinnost intenzivního krátkodobého CBT u dospívajících pacientů se závažnými úzkostnými problémy, jako je agorafobie a panická porucha.

Pacienti během léčby nedostávají žádné léky; „Interoceptivní expozice“ (uvedení lidí do stejných situací, které způsobují paniku) je víc než dost. Pincus vysvětluje:

"Aby překonali úzkost, musí adolescenti skutečně zažít fyzické pocity, které jsou způsobeny panikou ... Poprvé je to děsivé - dokonce děsivé." Ale podruhé nebo potřetí nastane návyk. Tím, že pacientům umožní v kontrolovaném prostředí zažít pocity paniky, zjistí, že jejich rozptýlení trvá jen několik minut, protože naše těla ráda zůstávají v homeostáze ... A jakmile pacient přestane reagovat na tyto pocity strachem, pocity odcházejí. “

Šestnáctiletá účastnice studie Lindsey Lanouette trpěla záchvaty paniky a úzkosti, než se zúčastnila špičkového programu společnosti Pincus:

"... Lindsay ... vypadalo, že má všechno." Vysoký a pružný, s dlouhými blonďatými vlasy a nápadnými modrými očima, měl spoustu přátel, dobře vycházel se svými rodiči a sestrou, vydělával dobré známky a hrál univerzitní fotbal.

Ale někdy, když bloudili uličkami nákupního centra nebo jedli ve slabě osvětlené restauraci, věci se začaly zhoršovat. Stala se jí závrať, srdce jí bušilo a zanedlouho sotva dýchala. "Cítil jsem, jako by se stěny uzavíraly," vzpomíná teenager z Falmouthu v Massachusetts, "a nemohl jsem udělat nic, abych to zastavil." Někdy jsem si myslel, že umírám. “

Během osmitidenní léčebné série na Bostonské univerzitě ji lékaři nechali vyvolat záchvaty paniky v kontrolovaném prostředí

"... [Kroutit] hlavou ze strany na stranu, aby vyvolala závratě, [běžet] na místě, aby se jí rozbušilo srdce, [dýchat] přes koktejlovou slámu, aby se cítila lehká, a [zírat] na jasné světlo, aby způsobit dezorientaci. “

Přestože relace interceptivní terapie expozice, jako je Lanouette, určitě zní neortodoxně, zdá se, že tento přístup dosud funguje. Pincus tvrdí, že „velmi pozitivní“ výsledky v jednoročním sledování u bývalých pacientů a „významné snížení jak počtu týdenních záchvatů paniky, které prožívají, tak i závažnosti jejich paniky od předléčení po léčbě“. Samozřejmě je ještě příliš brzy na to, abychom vyvodili nějaké pevné závěry z Pincusovy práce, ale bude zajímavé sledovat, s čím přijde, až bude dokončeno pětileté výzkumné období a budou vypočítány statistiky.