Partnerská podpora pro stresující situace: naslouchání a péče
Nová studie zjistila, že když nastane stres, je nejlepší se cítit lépe, když máme partnera, který je jak ozvučnou deskou, tak i ramenem, na kterém se dá plakat.
Psychologové z Kalifornské univerzity v Santa Barbaře zjistili, že pouhé pochopení utrpení vašeho partnera nestačí k tomu, aby vám pomohlo ve stresující situaci - musíte se skutečně starat o to, že trpí.
Vědci tvrdí, že nálezy poskytují první důkazy o tom, že kognitivní a afektivní formy empatie společně pomáhají reagovat.
Výzkum byl publikován v časopise Psychologická věda.
„Když byli lidé empaticky přesní - když přesně porozuměli myšlenkám a pocitům svého partnera - byli vstřícnější pouze tehdy, když cítili také více empatického zájmu, větší soucit a motivaci věnovat se potřebám svého partnera,“ vysvětlila hlavní autorka Lauren Winczewski .
"Lidé by mohli předpokládat, že k porozumění stačí přesné porozumění, ale porozumění myšlenkám a pocitům partnera bylo užitečné pouze tehdy, když se posluchači cítili vůči svému partnerovi také soucitnější a soucitnější."
Když posluchači měli přesné znalosti, ale necítili soucit, měli sklon k menší podpoře a pohotové reakci. “
Schopnost reagovat je rozvíjející se oblastí studia v sociální a zdravotní psychologii, protože výzkumné důkazy stále více naznačují, že pocit porozumění, ověření a péče o ostatní lidi je zásadní pro vztahy a osobní pohodu.
Zatímco se teorie jeví jako zdravá, vědci chtěli zjistit, které osobní vlastnosti umožňují reagovat na ostatní.
Ve studii Winczewski a spoluautor výzkumu Jeff Bowen ve spolupráci s profesorem psychologie UCSB Nancy Collins tvrdili, že schopnost reakce vyžaduje nejen přesné porozumění, ale také soucitnou motivaci.
Konkrétně předpokládali, že porozumění myšlenkám a pocitům jiné osoby - kognitivní dovednost známá jako empatická přesnost - by podpořila responzivní chování pouze v kombinaci s benevolentní motivací nebo empatickým zájmem.
Otestovali svou teorii tím, že požádali páry, aby diskutovaly o dříve identifikovaném osobním nebo vztahovém stresoru - řekněme žárlivost, nebo, jako v jednom případě, extrémní strach jednoho partnera z létání. Videonahráváním rozhovorů byli vědci schopni měřit empatickou přesnost a empatické znepokojení i schopnost reagovat, a to jak v reálném čase, tak i po ukončení interakce.
A jak se ukázalo, měli pravdu. Když byly obavy posluchače o jeho partnera vysoké, jejich přesnost posílila odezvu; ale když bylo soucitu málo, porozumění přispělo jen málo k pomoci reagovat.
Podle Winczewského nálezy naznačují, že empatická přesnost usnadňuje vnímavé chování pouze tehdy, když je člověk motivován využít tento pohled na benevolentní cíle.
"Můžete velmi dobře vědět, co váš partner myslí a cítí - možná jste tento příběh slyšeli 17krát, boj se šéfem a tak dále - ale pokud vám to je jedno?" řekl Winczewski. "Mít přesné znalosti při absenci soucitných pocitů může dokonce podkopat schopnost reagovat," vysvětluje Winczewski.
To znamená, že pokud se nestaráme, nemusíme poskytovat optimální podporu a můžeme věci ještě zhoršit.
Vědci spekulují, že každodenní podpůrné rozhovory, jako ty, které sledovali v jejich laboratoři, informují lidi o trvalejším vnímání schopnosti partnerů reagovat v průběhu času. „Lidé používají tyto druhy interakcí jako diagnostiku motivace a schopnosti partnera reagovat na jejich potřeby,“ pokračovala.
„„ Pokud na mě takhle reaguješ teď, je to, jak na mě v budoucnu znovu odpovíš? “Postupem času si můžete vybudovat důvěru v odezvu svého partnera nebo si můžete začít klást otázku, zda je váš partner ochotný, natož schopný reagovat na vaše potřeby. “
Collins, který vede Kalifornskou univerzitu v laboratoři úzkých vztahů Santa Barbary, odpovídá:
"Přesné pochopení vnitřního světa našeho partnera v kombinaci se soucitnými pocity nám umožňuje poskytovat podporu, kterou naši blízcí chtějí a potřebují." Ale při absenci soucitných pocitů nestačí pouze kognitivní empatie.
"Tímto způsobem," dodal Collins, "naše studie ukazuje, že‚ myšlení a cítění 'spolupracují, aby nám pomohly co nejvíce podporovat ty, které milujeme. “
Zdroj: University of California, Santa Barbara
