„Discardia“: Jak se dopřát s mírností
Ve své eseji „Pekárny“ popisuje návštěvu svých oblíbených pekáren a stravování svého oblíbeného pečiva - granola cookies, pizza chléb, pain au chocolat, čokoládové sušenky s vlašskými ořechy, pistáciové koblihy - po celém New Yorku.
Když jsem četl, přemýšlel jsem: „Zoikes, jak může pořád jíst všechno to pečivo, aniž by to mělo špatné účinky na zdraví?“
Potom Ephron vysvětluje:
Mám štěstí, že žiji v ráji sacharidů, a mám štěstí, že jsem postižen syndromem (poruchou?), Který můj manžel nazývá Discardia - tendence odhodit věci po několika kousnutích, pokud se nezamiluji nebo nemám opravdu hlad. Díky Bohu za Discardii, jinak bych byl někým, koho bylo třeba z mého domu odstranit jeřábem.
Když jsem si to přečetl, pomyslel jsem si: „Je to klasická moderátorka!“
Došel jsem k závěru, že když jednáme s pokušením, jsou lidé buď „moderátoři“, nebo „abstinenti“. (V tomto kvízu zjistíte, co jste.)
Moderátorům se daří lépe, když se oddávají moderování, a panika z nich panuje, když jim řeknou, že „nikdy“ nemohou něco udělat nebo něco udělat. Zjistí, že trochu shovívavosti je uspokojí, a často po několika kousnutích ztratí zájem. Tedy - Discardia!
Abstinenti, naopak, považují za těžké začít něco, jakmile začnou, ale netrápí je věci, které jsou mimo hranice. Dělají lépe, když nemají první sousto. Jsem 100% abstinent a život se stal mnohem jednodušší pro mě, když jsem si to uvědomil. Jak vysvětlila moje sestra, mudrc, také abstainer, „hranolky jsou můj kryptonit. Vzdal jsem je a teď jsem bez hranolků. “
Přítel moderátora mi řekl: „Mám na stole tabulku jemné čokolády a každý den mám jeden čtverec.“
Řekl jsem: „To bych nikdy nemohl udělat, ta čokoládová tyčinka by mě pronásledovala, dokud nezmizela.“ (Od té doby jsem se dozvěděl, že mnoho a mnoho moderátorů někde veverkovalo čokoládu.)
Neexistuje správná ani špatná cesta, pouze to, co funguje pro konkrétního jednotlivce. I když se něčeho vzdám (například pečiva), může to znít tvrdě, pro mě je to dalekojednodušší než by bylo sníst jen tři kousky pistáciového koblihy.
Delia Ephron „Discardia“ je skvělým příkladem chování moderátora - a skvělým příkladem toho, jak se chování jedné osoby může nebo nemusí hodit někomu jinému.
V mé knizeLepší než předtímo tom, jak můžeme změnit naše zvyky, mám kapitolu Strategie zdržení se hlasování. (Chcete-li si předobjednat, klikněte sem - nakupujte včas a často.)Abstinence funguje u některých lidí velmi dobře, u jiných vůbec ne. Zdržení by pro Deliu Ephron nefungovalo; Discardia by pro mě nefungovala.
Protože moderování je tak často považováno za ideál a protože to zní tak příjemně a méně rigidně, mnoho lidí předpokládá, že jsou Moderátoři. Z toho, co jsem pozoroval, je mnoho lidí ve skutečnosti abstinentů. Mohlvy sníst tři kousky čokoládového sušenky s ořechy? Nemohl jsem. Ale můžu projít hned kolem té pekárny. Pokud jste se neúspěšně pokusili chovat jako moderátor, dejte šanci abstinentskému přístupu. Vím, že to zní těžší, ale ve skutečnosti to pro abstinenty jejednodušší.
Moderátoři, máte zvyk jako Discardia?
Abstinenti, zní to jako něco, co byste dělali?
Kromě otázky Abstainer / Moderator budou někteří lidé velmi znepokojeni myšlenkou na úmyslné plýtvání potravinami.
Taky …
Chcete-li si přečíst více o tom, jak změnit své návyky - vaše stravovací návyky nebo jiné návyky - podívejte se na moji připravovanou knihu,Lepší než předtím. V něm odhaluji tajemství, jak změnit naše zvyky -opravdu! Kniha se objeví na pultech v březnu, ale nyní si ji můžete předobjednat. A pokud máte sklon knihu koupit, velmi bych ocenil vaši předobjednávku. Předobjednávky vytvářejí buzzy pro knihu mezi knihkupci, médii a vydavateli.Opravdu na nich záleží.
Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!
