Jak hledání dokonalosti odhaluje naši nedokonalost
Jsou chvíle, kdy musíme být dokonalí nebo téměř dokonalí, například při stavbě mostu nebo při operaci. Nedostatečné přesné specifikace mohou znamenat nebezpečí. Ale pro většinu z nás většinu času existuje prostor pro míru chyb. Nejuznávanější džbány z hlavní ligy nikdy během celé své kariéry nenasadily dokonalou hru. Dokonce i ti nejlepší hitters - ti, kteří vydělávají 10 až 20 milionů dolarů ročně - selžou alespoň ze dvou třetin!
Připoutanost k dokonalosti dokazuje nedostatek soucitu a moudrosti. Neschopnost přijmout naše lidstvo svými radostmi, trápeními a nedokonalostmi vede k rigidnímu pocitu sebe sama, který se snadno rozbije, kdykoli nedosáhneme svých cílů. Naše emocionální zdraví vyžaduje jemnost vůči sobě samým, když přijímáme nevyhnutelné limity. Můžeme najít uspokojení, když děláme maximum, ale to neznamená, že musíme být dokonalí.
Jak často jsme čelili smutku ze špatné investice, ať už na akciovém trhu, ve vztazích nebo při nákupu spotřebního zboží? Nejsme všemocní. Na naše činy nevidíme všechny možné důsledky. Můžeme se rozhodnout na základě nejlepších informací, které máme, ale nemůžeme ovládat život v celé jeho složitosti.
Přechod k plnohodnotnému životu vyžaduje inteligentní riskování. Naše rizika mohou, ale nemusí vyprchat. Lákavá investice může být kyselá. Vztah, který se zdál slibný, by se mohl vznášet, kdyby vzájemné nedokonalosti interagovaly znepokojivými způsoby. Hledání dokonalého partnera nebo myšlení, že musíme být dokonalí, je receptem na neúspěch.
Vyžaduje se silný pocit sebe sama, být dostatečně flexibilní, abyste mohli brát život s rozvahou. Když se naše sebevědomí a hodnota váží na naše úspěchy, tvrdě klesáme, když nedosahujeme svých očekávání.
Přijmout omezení
Perfekcionismus znamená stanovit si příliš vysoké cíle a mít od sebe nerealistická očekávání. Alergie na selhání je často vedena skrytým pocitem hanby. Pokud dokážeme dosáhnout nějakého vznešeného cíle a být dokonale úspěšní, pak nás nikdo nemůže zahanbit.
Neúspěch je často předpokladem úspěchu. Stáváme se odolnějšími, když nahrazujeme touhu po dokonalosti pokornou touhou učit se a růst z našich zkušeností. Jak říká psychoterapeutka Maud Purcell:
"Jako lidé se pravidelně mýlíme ... Bohužel máme tendenci považovat chyby za selhání." Přehlížíme možnost, že semínka úspěchu jsou zasazena do našich omylů. “
Nemůžeme se vyhnout chybám, ale my umět učit se a růst z nich. Spíše než považovat záchranná opatření za selhání, můžeme je považovat za nezbytný obřad přechodu k budoucímu úspěchu. Jak se často říká ve 12krokových programech, můžeme usilovat o pokrok, ne o dokonalost.
Autorka Kimon Nicolaidesová odráží podobný sentiment: „Čím dříve uděláte svých prvních pět tisíc chyb, tím dříve je budete moci opravit.“
Pokud pracujeme na knize, uměleckém projektu nebo domácím vylepšování, kdy je to dost dobré? Jak řekl Leonardo da Vinci: „Umění nikdy není dokončeno, pouze opuštěno.“ Ze zkušenosti vím, jak obtížné je říci: „Musím to teď nechat jít; je to dost dobré! “ Perfekcionista ve mně si často myslí: „Může to být trochu lepší.“
Došel jsem na konec tohoto článku. Nebo ano? Můj vnitřní perfekcionista mi říká, že už je to příliš dlouhé: „Když se potloukneš, přečte si to někdo? Nemůžete o tomto tématu psát jasnějším, výstižnějším a zajímavějším způsobem? Nemůžeš to říct trochu lépe? “
Vím, že odpověď je rozhodné ano! Pokud to trochu prohluším, jsem si jistý, že najdu přesvědčivější způsob, jak vyjádřit své myšlenky. Ale bohužel, je třeba napsat další články a život, který je třeba žít. Zhluboka se nadechnu - doufám, že ať už řeknu cokoli, pomůže to lidem být k sobě trochu laskavější. Znovu se nadechnu a uklidním se, že je to dost dobré. Když jsem stiskl tlačítko Odeslat, velký doušek.
Aspen Photo / Shutterstock.com
Tento článek obsahuje odkazy na přidružené stránky na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!
