Vypněte se od mých emocí

Vím, že se mnou něco není v pořádku, ale nevím, co to je a jak to řešit: Mám problémy a potřebuji pomoc. Zdá se, že nikdo v mém okolí nechápe, čím procházím. Za prvé, moji rodiče se před 3 lety rozvedli, a to je dobře, že jsem to vlastně povzbudil. Můj otec nebyl žádným způsobem otcem. Byl hrubý, levný, nemohu o něm říci nic jiného, ​​než že je to špatný člověk s vážnými problémy. Jsem rád, že už s ním nežijeme, i když je stále v našich životech, což mě opravdu trápí. Ten muž netuší, že mi zničil dětství. Chci mu jen říct, jak hrozný je, jak se mýlí. Několik měsíců před rozvodem bylo pro mě opravdu temným obdobím. Plakala jsem každou noc. Nejedl jsem dobře. Celý den jsem spal a byl jsem vzhůru celou noc jako upír. Také jsem se modlil k Bohu, aby každý den ukončil můj život. Odešli jsme s mojí matkou více než jednou, ale vždy jsme se vrátili, i když jsem si myslel, že „neexistuje způsob, jak by se vrátila po tom, co tentokrát udělal“. Vlastně stále mám noční můry z návratu, i když jsem si jist, že se to už nestane. Stále nechápu, proč se k němu pořád vracela. To skončilo dobře, žijeme daleko od něj. Stále ho vidíme, já a moje sestra. A musíme se chovat, jako bychom ho milovali, protože naše rodina nám říká, že bychom měli, abychom mohli žít v míru. Neví, co k němu cítím. No, dostal jsem se z toho živého, ale mám pocit, že ve mně něco zemřelo.

To, co jsem udělal, abych se tentokrát neztratil, bylo uzavření mých emocí. Řekl jsem si, že všichni ostatní nezáleží na tom, že žiji jen pro mě. Vynalezl jsem něco, čemu říkám SPÍNAČ, který vypíná mé emoce, starosti a obavy. Jednou se pohádali a on ji udeřil přede mnou, mou sestrou a členy rodiny. Moje sestra plakala a moje rodina se je snažila uklidnit. A já jsem díky přepínači sledoval televizi ve stejné místnosti. Neobtěžoval jsem se dívat na to, co se děje. Vím, že s tím není něco v pořádku.

Další věc, kterou teď trpím, je, že nevím, jak to nazvat. Dobře, od začátku. Jsem na technické fakultě. A já se specializuji na elektroniku a komunikaci. Potřebuje hodně práce. Je mi velmi obtížné studovat. Chcete-li se přihlásit na tuto fakultu, musíte mít na střední škole velmi vysoké známky. Býval jsem tedy velmi dobrým studentem.

Teď jsem snadno rozptýlený, velmi snadno. Ve třídě se nemohu soustředit. Nemohu dokončit nic, co chci dokončit. Když jsem ve třídě, cítím se velmi naštvaný. Kurzy selhávám. Mám absolutně nulovou emanci. Začal jsem to opravdu nenávidět.

Myslím, že jsem si při výběru této specializace vybral špatně. Ale neměl jsem jiné možnosti. Chtěl jsem udělat svou rodinu šťastnou a hrdou. Teď jsem jen velkým zklamáním, protože moje máma mi to stále připomíná. Zjistil jsem, že jsem velmi kreativní a chytrý v jiných věcech. Ztratil jsem víru v sebe, nemám žádnou sebeúctu. Jak bych si mohl věřit, když moje matka ne?

Přepínač mě zapnul, protože zanedbávám všechny své problémy a starosti. Ale stále to budu používat. je to jediný způsob, jak vím, jak se vypořádat s věcmi.

Nevím co mám dělat Ale můj život je kousek po kousku zničen, když stojím bezmocný. Jsem obvykle velmi optimistický člověk a stále si říkám, že všechno bude v pořádku, zvládnu to. Ale říkám si to už 2 roky. To je vše, co teď mohu říct.
Tak co bych měl dělat?

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Účinně jste „vypnuli“ své emoce, abyste nemuseli pociťovat emocionální bolest spojenou s otcem a vyrůstáním ve vašem domě. „Přepínač“ byl v podstatě škrtidlo. Byl to obranný mechanismus. Obranné mechanismy mají svůj účel, ale mohou být nákladné. „Přepínač“ splnil svůj účel, ale nyní vás bolí. Zdánlivě jste ztratili schopnost mít celou řadu emocí.

Nejúčinnějším řešením je psychoterapie. Psychoterapeut vám pomůže prozkoumat vaše emoce v bezpečném prostředí. Cítit se v bezpečí je důležité. Část toho, proč jste vyvinuli „přepínač“, byla pravděpodobně proto, že jste se báli silných a bolestivých emocí. Je důležité, abyste v tomto procesu dostali pokyny. To může poskytnout psychoterapeut. Bude to náročný proces, ale nezbytný.

Vaše druhá otázka souvisí s vaší neschopností soustředit se a soustředit se na studium. Mohou existovat dvě vysvětlení. Jedním z nich je, že můžete mít depresi. Druhou možností je, že můžete mít poruchu pozornosti. Předtím, než učiníte zásadní rozhodnutí o svých životních okolnostech, doporučuji provést psychiatrické vyšetření. Máte obavy, že strojírenství bylo špatnou volbou povolání, ale je těžké vědět, že když se u vás vyskytnou možné příznaky duševního zdraví.

Je důležité mít na paměti, že strojírenství nemusí být vaším „vysněným zaměstnáním“, ale může to být moudrá volba povolání. Bojíte se, že to nemusí být správná volba, protože vás přitahují kreativnější prodejny. Při práci jako inženýr můžete stále prozkoumávat své kreativní zájmy. Volby povolání musí být praktické.

Neznám služby duševního zdraví ve vaší zemi. Doufám, že zvážíte psychiatrické vyšetření a setkání s terapeutem. Přeji Vám to nejlepší. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle