Proč tolik zapomínám?

Od mladého muže v Egyptě: Proč zapomínám na to, co se učím v každodenním životě? Jsem inženýr a získávám zkušenosti při práci, hodně čtu a jsem v depresi a osamělý.

Před několika lety jsem zjistil, že zapomínám na to, co jsem se naučil, co jsem četl, co jsem zažil. Jsem v depresi 6 let a nemohu se z toho dostat.

Teď jsem frustrovaný a vyhýbám se některým z mých oblíbených koníčků, protože na většinu toho, čím procházím, určitě zapomenu. Doufám, že mě osvítíš.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 20. 6. 2019

A.

Za prvé: Většina lidí si nepamatuje vše, co čtou nebo se učí. Paměť není jako videokamera. Všichni máme tendenci si pamatovat věci, které jsou nejdůležitější pro to, co děláme v té době, nebo věci, které jsme považovali za zvlášť zajímavé nebo emotivní. Často si pamatujeme věci, o kterých si myslíme, že jsme zapomněli, když se něco stane, aby „spustili“ paměť - jako někdo jiný, kdo mluví o filmu, který jsme viděli už dávno a o kterém jsme nemysleli. Když o tom začne mluvit někdo jiný, pak si pamatujeme, co se nám na tom také líbilo nebo nelíbilo.

Už víte, proč bojujete. Ve svém dopise jste řekl, že jste 6 let v depresi! To je většina vašeho života jako mladého dospělého ve vašich dvacátých letech. Deprese je skutečná nemoc. Může to ovlivnit vaši koncentraci a paměť. Doporučuji vám podívat se na některé z článků o depresi, které jsou zde na .

Nezmínil jste, pokud jste pro ni vyhledali odbornou pomoc. Doufám. Přestože deprese někdy spontánně odezní, nemyslím si, že je pravděpodobné, že k tomu ve vašem případě dojde, protože jste již tolik let postiženi.

Pokud jste tak ještě neučinili, doufám, že navštívíte svého pravidelného lékaře. Někdy existuje nediagnostikovaný zdravotní stav, který způsobuje příznaky podobné depresi. Nejprve to chcete vyloučit.

Pokud jste fyzicky v pořádku, existují léky, které vám mohou trochu ulevit od deprese, zvláště pokud současně využijete i některou řečovou terapii.

Pokud jste vyzkoušeli nějakou terapii a nezdálo se, že by to pomohlo, doufám, že to zkusíte jiným terapeutem. Ne každému terapeutovi jde dobře s každým klientem. Musíte najít někoho, s kým byste mohli mluvit, komu důvěřujete a o kterém cítíte, že vám rozumí.

Pokud ve vašem městě nejsou žádní terapeuti, vyhledejte léky na depresi u svého lékaře. Pak zvažte připojení se k fóru zde na , kde lidé, kteří jsou v depresi, spolu mluví. Fóra poskytují lidem, kteří mají podobné problémy, vzájemnou podporu, povzbuzení a radu. Často je velmi užitečné mluvit s dalšími lidmi, kteří sdílejí vaše pocity a kteří byli úspěšní při zvládání deprese.

Můžete také zkusit něco přečíst v knihách o svépomocné práci o depresi.

Berte svou depresi vážně a podnikněte několik kroků, abyste získali pomoc, kterou si zasloužíte.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie