Řízení hněvu a komunikace

Z USA: To se dá jen těžko popsat, protože o jeho aspektech vím až poté. Může to znít jako jednoduchý problém s komunikací, ale opakovaně jsme to hashovali a navzdory vážnému pokusu o nápravu jsme na tom.

Jsme manželé 6 let a téměř ve všech ohledech je všechno skvělé. Občas, 3-4krát ročně, máme s manželkou souboj, který nás oba křičí. Boj je vždy o něčem triviálním, o které se ani jeden z nás nestará natolik, aby si zasloužil takovou řadu. A obvykle to s ní končí v slzách.

V následku jsem měl obvykle pocit, že jsem měl pravdu nebo jsem oprávněný a že moje žena přehnaně reagovala. Dalším charakteristickým znakem však je, že vždy existuje něco, co jsem udělal nebo neudělal, a to bylo odděleně od problému, na který jsem byl zafixován. Když už mluvíme, často vidím, že měla platnou stížnost nebo obavy, ale napálil jsem ji na triviální bod, o kterém jsem se hádal, aniž bych viděl, že se něco z toho projeví v reálném čase. Viděl jsem červenou barvu a hádal jsem se, jako by na této nepodstatné věci záleželo.

Jsem odpojen od událostí a moje žena se mnou bude mít vztah po tom, co nevypadám jako já, když se hádáme. Popsala mé oči jako zasklené, rozostřené, široké. Mimo tyto epizody, zatímco bojujeme, jsem úplně jiný člověk s jiným afektem a jiným chováním.

V dospívání mi diagnostikovali OCD a nějaký čas jsem byl léčen. Nebral jsem léky asi 10 let a příznaky, které stále pociťuji, jsou malé a zvládnutelné. Moje žena a já jsme každý provedli nezávislý výzkum, abychom se pokusili získat nějaký přehled o tom, co je hlavní příčinou, a v poslední době jsme si mysleli, že moje soustředěné zaměření na nějaký triviální aspekt neshody může být příznakem OCD, který je stále ovlivňuje mě.

Doufal jsem v nějaké pokyny, jak to lépe popsat. Existuje nějaká zjevná věc, která mi chybí, nebo nějaký výraz pro její popis, který pomůže při online hledání zdrojů? Jaký typ profesionála by byl nejužitečnější? Neodmítnu úplně léky, ale raději bych to zkusil vyřešit bez léků.

Děkuju.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

To samozřejmě nemohu říci, ale možná něco děláte. Jedním ze způsobů, jak popsat OCD, je to, že „dostatek“ přepínače v poruchách funkce mozku. Jakmile se člověk s OCD na něco soustředí, často se toho nemůže vzdát. V hádce to může vypadat jako vytrvalá posedlost dělat bod. Je možné, že máte pravdu, že se jedná o zbývající příznak předchozího OCD.

Může se také stát, že kvůli OCD jsou předchozí roky, nenaučili jste se, jak účinně argumentovat. Jakmile se dostanete do obranného režimu, vše, co víte, je trvat na tom, abyste věřili, že máte „pravdu“ opakováním stejných bodů, i když jsou triviální. Pokud je to tak, položte si otázku, proč se cítíte „napadeni“ někým, koho milujete a kdo chce jen vyřešit problém. Je možné, že některé zkušenosti z minulosti způsobují, že se tento druh situace cítí ohrožující. Pokud je to tak, je důležité dostat se na dno a určit způsoby, jak se cítit v bezpečí při konfrontaci.

Nebo to může být úplně něco jiného. To jsou nejlepší nápady, které mám s omezenými informacemi.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie