Proč jsou mé emoční reakce vždy zpožděny

Od dospívajícího z USA: Když jsem zjistil, že můj bratranec zemřel, vrátil jsem se do postele a usnul. Když jsem zjistil, že moje babička dostala záchvat, prostě jsem jedl svůj oběd. Když jsem zjistil, že můj přítel má nádor na mozku, prostě jsem jedl a pokračoval v jídle cukrovinek, které jsem měl před sebou, zatímco jsem byl v hlubokém zamyšlení.

Všechny moje počáteční reakce jsou otupělé a ne tak intenzivní jako ty kolem mě, nikdy jsem se nerozplakal ani hlasitě nezadechl ani nepanikařil. Moje mysl má dokonce tendenci bloudit k dalším myšlenkám, které nesouvisejí se zprávami, které jsem právě dostal. Ale o několik hodin později začnu vždy cítit silný smutek. Moje sestra mi vždy vyčítala, že jsem necitlivý a nezajímám se o pocity lidí kolem mě nebo lidí, o kterých jsou zprávy, když to není pravda. Když dostanu šokující zprávu, proč je moje reakce vždy pozdě a ne tak intenzivní a proč moje tělo prostě pokračuje v činnosti, kterou dělalo?

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 23. 8. 2018

A.

Děkuji za psaní Každý na špatné zprávy neodpovídá úplně stejným způsobem. Ve skutečnosti reagujete. Vaše reakce je otupělá, zatímco váš mozek zpracovává tvrdé informace. To není neobvyklé, i když to může lidi ve vašem okolí zmást.

Dejte si prosím pauzu. Nejste necitliví ani lhostejní. Ve skutečnosti jste tak citliví, že vás těžké emoce přemohou. Tím, že se nejdříve distancujete od pocitů, dáváte si čas přijít na to, jak je zvládnout. To vše se pravděpodobně děje na nevědomé úrovni.

Ve vašich vztazích s ostatními by vám pomohlo, kdybyste našli způsob, jak říci: „Dejte mi chvilku, abych to všechno nechal projít.“ Poté se na chvíli stáhněte, abyste si udělali čas na řešení svých pocitů. Určitě se vraťte k lidem, kteří sdílejí ztrátu, a dejte jim vědět, že se vás to také týká a že jste tu pro ně.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie