5 jednoduchých triků, které vám přinesou velké štěstí do života

Chcete změnit svůj život? Začněte zde.

Změna může být skvělá věc. Nová rutina nebo nová perspektiva mohou skutečně oživit váš život a pocit pohody.

Ale co časy, kdy změna představuje výzvu? Jak můžete získat energii a radost, když vám změny ve vašem životě způsobí vyčerpání?

Pravda je, že své štěstí můžete snadno posílit ve svém každodenním životě. Ještě lépe, když jste propojeni se svým pocitem radosti, jste lépe připraveni na práci se změnami, když vám přijde cesta.

25 věcí ambiciózních, co chtějí ženy dělat CESTA odlišně

Příliš často zapomínáme, že štěstí vyžaduje praxi, ale dobrou zprávou je, že malé věci mohou mít velký vliv na váš pocit pohody.

Zde je pět drobností, které můžete udělat, abyste si ve svém každodenním životě pěstovali štěstí, bez ohledu na to, co vám přijde do cesty:

1. Začněte každý den s kladnou notou

Prvních pár okamžiků vašeho dne může nastavit tón pro zbytek, takže každé ráno začněte tichým okamžikem, potvrzením, zápisem do deníku nebo jakoukoli jinou činností, která vám pomůže naladit se na vaše pocity a záměry pro váš den.

2. Zaměření (Opravdu ZAMĚŘENO) o rozpoznávání vašich pocitů radosti po celý den

To, na co se zaměřujete, je silnější. Bohužel se často zaměřujeme spíše na to, co nás dělá nešťastnými, než na to, co nám přináší radost. Snažte se rozpoznat, co se ve vaší době daří, a být přítomen ve věcech, které vás baví.

3. Pomyslete na to, co vás SKUTEČNĚ dělá šťastnou

Může se to zdát jako samozřejmost, ale ve skutečnosti je to něco, co často přehlížíme. Co vám přináší největší potěšení a štěstí? Je čas sám? Nebo čas s ostatními? Domácí jídlo nebo jídlo a film? Uvědomění si věcí, které vás nejvíc baví, znamená, že si je budete vybírat častěji.

Proč jsou lidé, kteří v životě bojovali nejvíce, vždy nejlaskavější

4. Řekněte „Děkuji“ a procvičujte si vyjádření své vděčnosti

Udělejte si místo, abyste vyjádřili svou vděčnost za to, co ve vašem životě funguje: sobě, vašemu partnerovi, vašemu dítěti nebo spolupracovníkovi. Když projevíte své uznání, okamžitě se budete cítit pozitivněji vy i osoba, které děkujete, a vyjádřením vděku za věci, které dělají lidé kolem vás, posilujete pozitivní chování i pozitivní pocit.

5. Udělejte si čas na ocenění toho, co máte - tady a teď

Zpomalte a vychutnejte si dobré části svého života. Dávejte pozor, když jíte něco lahodného. Rozhodněte se opravdu poslouchat své přátele, když mluví. Udělejte si čas a všimněte si, co je kolem vás na vaší každodenní procházce nebo jízdě. Čím více můžete být přítomni v tom, co prožíváte, tím lépe.

Život je vždy směsicí věcí. Bez ohledu na to, jak špatný den se zdá, vždy je v něm něco pozitivního. Seznam výše vám pomůže soustředit se na to dobré, co je přítomno v každodenních událostech života. Tyto jednoduché věci se mohou rychle přidat a drasticky zvýšit vaše štěstí.

Tento hostující článek se původně objevil na webu YourTango.com: 5 super-malých věcí, které vám do života RYCHLE přinese VELKÉ štěstí.