Jak mám někomu říct, že mám depresi?

Během posledních několika měsíců jsem byl nesmírně smutný, dezorientovaný, zmatený, rozrušený, znuděný a citlivý. Anonymně jsem hovořil s různými psychiatry a mnoho z nich mi říká, že trpím manickou a těžkou depresí. často mám silné bolesti hlavy a bolesti v boku. Byl jsem extrémně podrážděný a zlý, bez ohledu na to, jak moc se snažím být milý. nemůžu přestat plakat. Začal jsem se sekat a bít se. Chci přestat, ale něco mě prostě nenechá. Zdá se mi, že se už na nic nemohu soustředit nebo si nic užívat. Zůstávám vzhůru pozdě, často do 5 hodin ráno nebo později. někdy mám velkou chuť k jídlu a jindy se vůbec nedokážu najíst. Miluji svou rodinu a přátele, ale zdá se mi, že se k nim už nemůžu vztahovat. Provedl jsem výzkum a myslím, že vykazuji známky deprese. jak mám říct svým rodičům, že můžu mít depresi? jak poznám, že se na mě nebudou zlobit? je tu ještě někdo, kdo by to pro mě mohl udělat?

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 3. května 2019

A.

Vím, že je to pro vás těžké a jsem rád, že jste v okamžiku, kdy přemýšlíte, jak to říct svým rodičům. Musí vědět, že máte depresi. Můžete nechat někoho jiného, ​​aby jim to řekl, ale je lepší, když jim to řeknete sami. Buďte s nimi velmi přímí a řekněte jim pravdu o tom, co jste zažívali. Buďte k nim upřímní. Neexistuje žádný jiný lepší způsob, jak jim to říct. Pokud vám není příjemné říkat jim to tváří v tvář, napište jim podrobný dopis o vaší depresi. Neznám vaše rodiče, ale nedokážu si představit, že by se na vás naštvali, že jste jim řekli pravdu o tom, jak se cítíte. Jsem si jistý, že by byli více naštvaní, kdyby věděli, že trpíte a neřekli jste jim o tom, aby vám mohli pomoci. Moje rada je být upřímný a přímočarý, říct jim o depresi, kterou jste zažívali v posledních několika měsících, a že byste chtěli získat pomoc. Pokud máte obavy a nejste si jisti, že to zvládnete sami, promluvte si se školním poradcem a on nebo ona může s vámi nebo s vámi mluvit s vašimi rodiči. Pokud je to jednodušší, zkuste napsat dopis. Doufám, že jsem vám dal několik nápadů, jak to říct vašim rodičům. Jakým způsobem se rozhodnete, bude jen na vás - nezapomeňte najít nějaký způsob, jak to říct svým rodičům. Pokud máte další dotazy, zůstaňte v kontaktu a napište znovu.

Tento článek byl aktualizován z původní verze, která zde byla původně publikována 13. října 2006.