Bojím se o své duševní zdraví

Zde je moje velmi hrubé shrnutí:

Jsem velmi asociální. Dokonce i posílání textových zpráv mě neskutečně znepokojuje. Mám dva přátele, kteří mi kromě rodiny nedávají úzkost, s nimiž bych mohl mluvit.

Neustále o sobě mluvím negativně. Pokud udělám chybu nebo se někdy probudím bez jakéhokoli důvodu, budu si říkat „Patetický, hloupý, zbytečný, bezcenný“ znovu a znovu, dokud necítím otupělost nebo neřeknu té myšlence, aby odešla.

Jsem velmi paranoidní. Jezdím s rodinným příslušníkem a najednou se na ně podívám a přemýšlím, co kdyby byli vzati do jiné dimenze, a to je klon, který byl vyslán na jejich místo? Obvykle se dokážu rychle vymyslet z myšlenky, ale vždy tu je, jen přetrvává.Někdy budu sedět v místnosti a najednou si pomyslím „co když někdo v této místnosti umí číst myšlenky?“ Takže se snažím myslet na něco normálního, nebo si myslím, že vím, že čtete mé myšlenky, takže mě ten člověk nechá na pokoji, protože ví, že vím, co se děje. Dokážu se vytáhnout z myšlenek, ale obvykle jsem více hrdý na to, že jsem vylepšil čtenáře mysli. Pokud odejdeme z domu, někdy se budu bát, když jednoho ze psů nechám venku: Co když se něčím vcucne do bahna a zemřou? Co když plevel ožije a zabije ho? Co když je bláznivý člověk vezme a mučí?

Přemýšlím o sebevraždě alespoň jednou denně. Nejblíže jsem přišel, když jsem si ovinul opasek kolem krku, ale nikdy jsem se nepokusil zabít. Ubližoval jsem si. Obvykle, když jedu s někým, přemýšlím o tom, že jen vytáhnu ruku z okna a odříznu ji projíždějícím uličním značením, nebo vystrčím hlavu a zbavím se značky. Přemýšlím, že skočím ze svého domu, nebo si vezmu kuchyňský nůž a podříznu si hrdlo. Nikdy jsem však tyto myšlenky s nikým nesdílel.

Je to jen několik mých problémů a je opravdu trapné, abych to napsal. Jsem vyděšený, že by někdo mohl na tomto webu skutečně zjistit, že jsem to já. Oceňuji však jakoukoli pomoc, které se mi z toho dostane. Chci jen vědět, jestli bych měl dostat pomoc.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Je mi velmi líto, že trpíte. Vím, že bylo těžké napsat váš dopis, ale udělal jste to a měli byste být hrdí. Byla to správná věc. Je to důkaz vaší touhy být šťastný. Vidím to jako velmi pozitivní znamení.

Pracoval jsem s mnoha lidmi, kteří měli podobné boje. Dokázali tyto problémy překonat a žít dobrý život. Se správnou pomocí bych od vás nečekal nic menšího.

Ano, měli byste vyhledat pomoc. Realisticky to může být zpočátku výzva kvůli vaší paranoii, ale stejně byste to měli udělat. Pokud dokážete prosadit paranoiu a setkat se s odborníkem na duševní zdraví, jste na cestě.

Léčba funguje, ale člověk musí být otevřený jejímu přijetí a ochoten se na ní podílet. Skutečnost, že jste napsali tento dopis, naznačuje, že jste otevření a ochotní. Vidím to jako další povzbudivé znamení. Znamená to, že potřebujete pomoc. Lidé, kteří mají motivaci, mají největší šanci dosáhnout úspěchu.

Problémem léčby duševního zdraví není to, že je neúčinná; je to tak, že mnoho lidí to z různých důvodů nevyhledává. Konečným výsledkem je, že mnoho lidí, možná dokonce miliony lidí, trpí léčitelnými stavy. Každý příznak, který jste popsali, je vysoce léčitelný jak poradenstvím, tak léky. Vyvarujte se toho, abyste byli jedním z těch lidí, kteří zbytečně trpí léčitelnými stavy. Využijte mnoha léčby založených na důkazech, které máte k dispozici. Bylo by destruktivní nedělat to.

Dalším krokem je kontaktovat místního lékaře primární péče nebo pojišťovnu a požádat o doporučení odborníka na duševní zdraví. Jakmile zahájíte léčbu, budete na cestě k radostnějšímu životu. Pokud máte další dotazy, napište prosím znovu. Přeji ti hodně štěstí.

Dr. Kristina Randle