Co nás dělá šťastnými? Joshua Wolf Shenk o štěstí
V červnu tohoto roku publikoval Joshua Wolf Shenk fascinující esej „Co nás dělá šťastnými?“ v Atlantik.
Bylo to strhující.
Joshua strávil asi měsíc ve spisovně Harvardské studie rozvoje dospělých v naději, že se dozví tajemství štěstí. Projekt je jedním z nejdelších a pravděpodobně nejúplnějších longitudinálních studií psychické a fyzické pohody v historii. V podstatě 72 let vědci z Harvardu sledovali 268 mužů, kteří nastoupili na vysokou školu koncem 30. let - sledovali je prostřednictvím války, kariéry, manželství a rozvodu, rodičovství a prarodičství a stáří.
Brilantní muž jménem George Vaillant řídil studii více než 40 let a shromažďoval a zpracovával všechny informace.
Co se tedy Joshua naučil? Co dělá štěstí?
Dovolte mi vytáhnout několik nejzajímavějších konceptů uvedených v článku.
Všechno, co děláme, je obranný mechanismus
Joshua mi vysvětlil, že podle Georgeovy teorie, která vychází ze Sigmunda a Anny Freudové, VŠECHNO, co děláme, je obranný mechanismus, něco „psychotického“, jiného „nezralého“, jiného „neurotického“ a jiného „dospělého“.
Joshua píše:
Většina psychologie se zabývá mapováním nebes zdraví v ostrém kontrastu s podsvětím nemocí. „Sociální úzkostná porucha“ se liší od plachosti. Deprese je definována jako chyby v poznávání. Vaillantova práce naopak vytváří osvěžující rozhovor o zdraví a nemoci jako o povětrnostních vzorcích ve společném prostoru. „Mnoho z toho, co se nazývá duševní nemoc,“ píše Vaillant, „jednoduše odráží naše„ nerozumné “nasazení obranných mechanismů. Pokud používáme obranu dobře, jsme považováni za duševně zdravé, svědomité, vtipné, kreativní a altruistické. Pokud je používáme špatně, psychiatr nám diagnostikuje nemoc, naši sousedé nás označují za nepříjemné a společnost nás označuje za nemorální. “
Sedm hlavních faktorů zdravého stárnutí
George Valliant identifikoval sedm hlavních faktorů, které předpovídají zdravé stárnutí, a to jak fyzicky, tak psychologicky. Tady jsou: zaměstnávání zralých adaptací, vzdělávání, stabilní manželství, zákaz kouření, nezneužívání alkoholu, cvičení a udržování zdravé váhy.
Zeptal jsem se Joshuy, jestli bychom mohli počítat také s těmito sedmi věcmi, které podpoří náš program duševního zdraví. Ačkoli nejsou „plánem“ duševního zdraví, řekl - protože plán neexistuje - souhlasil, že ano, těchto sedm prvků určitě přispívá k dobrému fyzickému a duševnímu zdraví.
Síla vztahů
Když se někdo zeptal George Vallianta, co se ze studie dozvěděl, odpověděl: „To jediné, na čem v životě skutečně záleží, jsou vaše vztahy s ostatními lidmi.“
Joshua píše:
Dalším hlavním zájmem společnosti Vaillant je síla vztahů. „K úspěšnému stárnutí vede sociální zdatnost,“ píše, „nikoli intelektuální brilantnost nebo rodičovská sociální třída.“ Vřelá spojení jsou nutná - a pokud nejsou nalezena u matky nebo otce, mohou pocházet od sourozenců, strýců, přátel, mentorů. Zjistil, že mužské vztahy ve věku 47 let předpovídají úpravu pozdního života lépe než jakákoli jiná proměnná, kromě obrany. Dobré sourozenecké vztahy se zdají obzvláště silné: 93 procent mužů, kterým se dařilo ve věku 65 let, bylo blízkých bratrům nebo sestrám, když byli mladší.
Joy Is Pain a Pain Is Joy
Moudrost a hloubka Joshuova článku mi připomněla klasiku „Prorok“, zejména esej Kahlila Gibrana o bolesti:
Vaše bolest je rozbití skořápky, která obklopuje vaše porozumění.
I když se kámen ovoce musí zlomit, aby jeho srdce mohlo stát na slunci, musíte znát bolest.
A mohl byste udržet své srdce v úžasu nad každodenními zázraky svého života, vaše bolest by se nezdála méně úžasná než vaše radost;
Přijali byste roční období svého srdce, stejně jako jste vždy přijímali roční období, která procházejí vašimi poli.
A ty bys klidně sledoval zimy svého smutku.
Joshua pojednává o vztahu mezi Georgem Valliantem a hnutím pozitivní psychologie, zejména s psychologem z University of Pennsylvania Martinem Seligmanem.
Napsal:
Když mi Vaillant řekl, že bude mluvit se Seligmanovou třídou, řekl, že jeho poselství bude od Williama Blakea: „Radost a běda jsou utkané.“ Na začátku své kariéry využil takové příležitosti, aby pomocí příběhů a dat demonstroval světlou stránku bolesti - jak nám adaptace mohou umožnit proměnit strusku ve zlato. Nyní formuluje temnou stránku potěšení a spojení - nebo přinejmenším způsob, jakým mohou naše nejhlubší touhy vzejít z našich nejzákladnějších obav.
Uvědomuji si, že jsem vám pravděpodobně nechal více otázek než odpovědí. Joshuův článek zjevně nebyl psaním článku „5 kroků ke štěstí“.
Proto jsem ji četl několikrát, pokaždé, když jsem si vzal něco jiného, a ještě hlouběji.
Chcete-li si přečíst Joshuův článek, klikněte sem.
Chcete-li se dostat na jeho webovou stránku, klikněte sem.
Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!
