Zloději ukradli klid mysli

Když jsem byl velmi mladý, byli jsme vyloupeni, zatímco já, moji rodiče a bratr byli v noci v domě. Po této události jsem měl obrovské potíže se spánkem a velmi jsem se bál být sám doma a spát v pokoji sám. Dokonce jsem se bál, abych se kvůli pohodlí dostal do ložnice svých rodičů. Často musím jít spát se zapnutou televizí.

Dostal jsem k tomu poradenství asi 6 měsíců poté, co se to stalo, ale nepovažoval jsem to za velmi přínosné. O 8/9 let později se stále velmi bojím být sám doma a od té doby jsme se přestěhovali. Myslím, že venku slyším zvuky, když to pravděpodobně není. Stále mám potíže se spánkem a často mávám noční můry cizích lidí, kteří jsou v domě. Jsem velmi opatrný vůči cizím lidem, když jsem na veřejnosti, a jsem velmi plachý člověk. Jsem nervózní, když jsem sám a snažím se dělat všechno ve společnosti. Když jsem doma v noci, často se bojím dívat se z okna, protože tam někdo je. Pokud je to možné, ujistím se, že jsou všechny dveře zamčené. Jsem mnohem šťastnější ve dne než v noci.

Také, když slyším lidi hovořit o zkušenostech s vloupáním nebo špatnými věcmi, ke kterým dochází u cizích lidí, cítím, jak mi buší srdce a nemůžu ovládat strach a pocity prostě neopustí můj sluch, takže se opravdu dostávám!

Nemám pocit, že by ten problém byl hrozný a že je třeba něco udělat. Ale cítím, že jsem pomalu nervózní a přemýšlím, jestli existuje něco, co bych mohl udělat, abych tomu pomohl? Bylo by hezké být nezávislejší a méně se bát! Také se velmi spoléhám na svého přítele a nemohu vydržet být svobodný. Děkuju

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

Nesouhlasím. Myslím, že je to hrozný problém. Neměli byste rezignovat na život ve strachu. Máte plné právo zuřit na zloděje, kteří vám ukradli klid. Máte plné právo chtít život, kterému nevládnou vzpomínky na traumatizující událost, která se stala téměř před deseti lety.

Vím, že terapie v té době nebyla užitečná. Ale prosím neodepisujte terapii. Může se stát, že jste vy a terapeut nebyli dobře „fit“ nebo že vaše malé děvčátko nebylo schopno plně využívat léčbu. Vyhledejte terapeuta, který se specializuje na úzkostné poruchy a posttraumatický stres. Terapeut vám pomůže vyrovnat se s tím, co se stalo, a naučit se nové způsoby, jak posílit vaši schopnost zvládat životní výzvy.

Doporučuji také podívat se na knihu Davida Burnse „Dobrý pocit“. V části knihy hovoří o způsobech, jak zvládnout ohromnou úzkost.

Přeji všechno nejlepší.
Cr. Marie