Začněte žít život bez svých vnitřních démonů
V životě vás to jen zpomaluje.
Čím lehčí budete v životě cestovat, tím více si můžete cestu užít.
V životě máte všechny druhy zážitků. Některé jsou skvělé a jsou některé, které vás shodí z hlavy. Když k tomu dojde a bylo vám hluboce zraněno, je pochopitelné, že chcete na tuto epizodu zapomenout. Pokud se však nezmiňujete s emocemi a pocitem, že máte kolem zranění, budete je nosit s sebou, dokud se s tím nevypořádáte.
Jak zjistit, zda se rozhodujete správně
Funguje to takto: Máte vzpomínky z každé životní etapy. Sdílíte vtipné nebo roztomilé příběhy z dětství na večírku nebo večer u kamaráda.
Jak ale můžete sdílet bolestivé vzpomínky, které jste za ta léta nashromáždili? Sdílíte je s někým? Jste vůbec ochotni se na ně podívat nebo předstíráte, že tam nejsou?
Nebezpečí jejich ignorování spočívá v tom, že se zamotáte do své vlastní minulosti a vaši démoni se postupem času stanou většími a děsivějšími. Nyní si vytváříte vlastní soukromé peklo bez východiska.
Démoni nezůstanou pěkně v krabici. Jsou nebezpečné pouze v určitých situacích nebo rozhovorech a ovlivňují všechny aspekty vašeho života
Přemýšlejte o tom: pokud máte nevyřešené problémy se svými rodiči, jak otevřeně můžete být s partnerem? Pokud jste se setkali se zneužíváním v jakékoli formě, nakolik důvěřujete projevu laskavosti? Pokud jste byli šikanováni, jak to ovlivní vaše přátelství?
Vizualizujte všechny ty škodlivé a negativní emoce v batohu. Tento batoh nosíte každý den a kamkoli jdete; nemůžete to odložit. Máte na výběr, abyste se podívali a vypořádali se s těmi nevyřešenými problémy a zášť a našli štěstí.
A jak se s touto záští vypořádat, je třeba mít na paměti tyto tipy:
1. Buďte k sobě něžní.
Tvoji démoni jsou strašidelní. Jinak by vás to tolik neobtěžovalo. Udělejte si tedy čas a nebijte se, pokud démoni nezmizí tak rychle, jak chcete. Nepřestávejte na ně svítit z různých úhlů a nakonec to vyřeší.
2. Odpusťte sobě i ostatním.
Odpouštění je puštění odmítá nosit břemeno v batohu s sebou. Dává vám dárek cestování světla a užívání si života.
3. Najděte nápovědu.
Pohled do batohu a čelem k vašim démonům může být skličující, ale s pomocí trenéra života nebo terapeuta to bude bezpečná cesta.
Jednání s obtížnými lidmi, díky nimž je váš život živým peklem
4. Oslavte zabití svého démona.
Odvedli jste neuvěřitelnou práci. Ukázali jste odvahu a odhodlání a to stojí za odměnu. To, jak se odměníte, záleží jen na vás, jak dlouho to uděláte, protože to udrží odvahu zvládnout další strašidelné monstrum.
Zábavné je, že když se podíváte a vypořádáte se se svými vnitřními příšerami, zjistíte, že život se stává barevnějším, vůně hlubší a jídlo chutná lépe. Nejste uváznutí v bolestivé minulosti; jste naživu a oslavujete vše, co život nabízí.
Vaše vztahy se stávají otevřenějšími a smysluplnějšími jen proto, že si nemusíte hlídat bolestivou část sebe sama.
Dejte si dar života a najděte odvahu a zdroje, abyste se ponořili do batohu a odcházeli jen s prázdnou taškou, protože za to stojíte.
Reference:
- Seltzer, L.F. (2015, 4. června). Dost o „vnitřních démonech“ již !.Psychologie dnes.Citováno z https://www.psychologytoday.com/blog/evolution-the-self/201506/enough-about-inner-demons-already
Tento hostující článek se původně objevil na webu YourTango.com: Jak se vypořádat s nelibostí a jak odstranit špatné věci, kterých se držíte.
