Jak je zapotřebí odvahy budovat zdravé vztahy
Slovo „odvaha“ je často vyhrazeno pro vstup na bojiště nebo pro obtížné situace. V našich blízkých vztazích je ale zapotřebí jemnějšího aspektu odvahy.
Slovo „odvaha“ pochází ze slova, které znamená „srdce“. Francouzské slovo „la coeur“ znamená „srdce“. Otevřít naše srdce dalšímu člověku je konečný akt odvahy.
Být odvážný neznamená být nebojácným válečníkem. Znamená to být válečníkem srdce. Dovolujeme si mít strach, zápasit s ním a najít si cestu, aniž bychom tím byli ochromeni. Ve vztahu to znamená vyjadřovat obtížné pravdy a komunikovat naše skutečné pocity a potřeby laskavě, spíše než obviňovat, útočit nebo manipulovat s ostatními. Vyžaduje to vnitřní sílu, abychom nevymlátili první věc, která se nám objeví v mysli, což mohou být zraňující slova nebo kritický tón hlasu.
To, že si necháme být plně přítomni s jinou osobou, vyžaduje to, co nazval renomovaný filozof Paul Tillich Odvaha být. Přijmout a ctít si takové, jaké jsme, i když nás ostatní soudí nebo si o nás nemyslí dobře, je konečným aktem sebepotvrzení, sebepřijetí a sebelásky. (Zajímavé je, že Paul Tillich velmi ovlivnil Rolla Maye, který byl jedním z tvůrců humanistické a existenciální psychologie.)
Odhalení našeho vnitřního světa
Vyžaduje to hodně pozornosti, abychom věděli, co zažíváme uvnitř - co cítíme a chceme. A vyžaduje velkou odvahu odhalit náš vnitřní svět jiné osobě, která má moc nás přijmout nebo odmítnout.
Mohli bychom dojít k závěru, že je bezpečnější udržovat všechny naše pocity a potřeby uvnitř, takže nás méně vystavujeme možnosti bolestivé kritiky nebo odmítnutí. S touto populární strategií však existují nejméně 2 problémy. Zaprvé bychom mohli žít svůj život velmi malým způsobem, neroztáhnout křídla a posunout se k plnohodnotnějšímu životu tím, že si dáme svobodu sebevyjádření. Zadruhé potom nedovolujeme možnost obdržet úžasnou a pozitivní odpověď od jiné osoby, což by mohlo prohloubit naše spojení a zvýšit naše štěstí.
Může být děsivé nechat o sobě vědět. Je zapotřebí odvahy, aby nás další osoba mohla vidět, což je nezbytné, pokud chceme, aby se rozvinula možnost hlubší lásky a intimity.
Emoční bezpečnost
Potřebujeme odvahu riskovat, že se ukážeme v našich důležitých vztazích, ale nechceme být pošetilí tím, že budeme opakovaně zranitelní vůči někomu, kdo s námi nezachází dobře. Potřebujeme emocionální bezpečí - věřit, že pokud jsme zranitelní, pravděpodobně budeme vyslechnuti a respektováni, spíše než zahanbeni nebo kritizováni.
Ale nemůžeme očekávat stoprocentní bezpečnost. Být autentický se často cítí jako riziko, a proto to vyžaduje odvahu. Ale jak v průběhu času budujeme důvěru v člověka, zažijeme větší důvěru a menší riziko, že budeme sami sebou.
Důvěřovat člověku znamená, že s ním naše srdce cítí klid. Cítíme se v pohodě sdílet své pocity, naše potřeby, naši hravost. Nejsme připraveni na vyhlídku na nepříjemný útok. Je to krásná věc, když odvaha ukázat sebe sama vede k snadnému a důvěryhodnému spojení s jinou osobou.
Odolnost
Irský autor Oscar Wilde uvedl, že „Zkušenost je prostě název, který dáváme svým chybám.“ Jak postupujeme k budování hlubších kontaktů s lidmi, musíme být ochotni to nedělat dokonale. To znamená přijmout ochotu selhat a poučit se z našich chyb. Spíše než abychom byli paralyzováni hanbou za to, že děláme chyby, potřebujeme odvahu se znovu a znovu zvedat a dělat malé kroky vpřed.
Když to řekneme jiným způsobem, kultivace odolnosti je klíčem k budování zdravých vztahů. Taková odolnost odráží vnitřní sílu a odvahu, abychom si mohli dovolit mít pocity, jako je smutek a možná i chvíle hanby kolem našich chyb, ale bez závěru, že s námi něco není v pořádku.
Uvědomili jsme si, že to, čemu říkáme „chyby“, není nic jiného než způsoby, jak jsme jednali na základě naší omezené moudrosti a zkušeností v té době, můžeme se z nich poučit a postupně přejít k hlubší lásce a spojení, které chceme.
Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!
