Pomoc mladým lidem se změnami: klíč motivace
Naštěstí pro obě strany nejsme ochotni se tak snadno vzdát.
Větší část uplynulého desetiletí jsem strávil tím, že jsem zkoušel, selhal a někdy se mi podařilo pomoci mladým lidem udělat pozitivní změny v jejich životech a přijmout pomoc od ostatních. Výzkum je jasný. Vyvinuli jsme úžasné sociální a emocionální techniky, abychom pomohli mladým lidem změnit jejich život a cítit se šťastnější a zdravější.
Zdá se však, že mnoho adolescentů nemá prospěch z našich vyzkoušených a pravdivých technik, bez ohledu na to, jakým způsobem se je snažíme točit. Budují zeď a odmítají se pohnout.
Tak co se děje? Jak přejdeme od prohrávajícího týmu k vítěznému? Klíčem je přesné posouzení motivace a výběr správného nástroje k jejímu řešení na základě pozice mladého člověka v motivačním spektru.
Jednou jsem pracoval s dospívajícím mužem, který se zabýval nedávnou HIV pozitivní diagnózou. Naštěstí v dnešní době péče o HIV a lékařský pokrok posunuly HIV / AIDS z terminálního stavu do chronického stavu, který lze léčit léky.
V případě tohoto mladého muže mu jeho lékaři předepsali koktejl léků, které by mu prodloužily a potenciálně zachránily život.
"Není důvod věřit, že se nedožiješ staříka v jeho 80. letech," vtipkoval s ním jeho lékař jednoho dne, když jsem se na něj díval.
Nebyl na něj ohromen. A jak se dalo, jeho lékařský tým ho nemohl přimět, aby užíval léky. Ujistili se, že zná rizika, nemoci a případnou smrt, které by potenciálně mohly vyústit v jeho nedostatek dodržování. Zpráva se ale nedostala.
To, jak je někdo připraven změnit nebo vyzkoušet něco nového, lze popsat jako kontinuum od „není vůbec připraven“ (fáze předkontemplace) po „velmi připraven“ (fáze akce). Vědět, kde je klient na tomto kontinuu, je velmi důležité. Snažit se poskytnout někomu informace nebo nápady, na které právě není připraven, nebude fungovat (zejména s teenagerem).
Posoudit něčí motivaci není tak těžké, jak si možná myslíte. Moje laboratoř provedla studii v roce 2008: Zeptat se mladých lidí, jak jsou připraveni na změnu na stupnici od 1 do 10, bylo stejně přesné jako úplné standardizované opatření s 15 otázkami (Harris, Leahy a Walters, 2008).
Jinými slovy, posouzení motivace může být stejně jednoduché jako ptát se někoho, jak je připraven provést změnu.
Říkat mladému muži o všech nebezpečích, že neužívá léky, ho jen nutí kopat si paty a nepomáhá mu provádět změny.Místo toho setkání s ním tam, kde byl motivačně, pomáhá mu cítit se pohodlně a vytrvale používá techniky motivačního vylepšení, vedlo k přijetí jeho léků a zdravé budoucnosti.
Říkat mu, že hrozí nedodržování, nefungovalo. Reflektování jeho pocitů (hněv, strach, stažení) a poukazování na jeho skrytou ambivalenci vedly ke zvýšené motivaci a konečnému přijetí život zachraňujících drog. Jeho příběh byl ten, který jsem poslouchal znovu a znovu.
Stejným způsobem je možné pomoci dospívajícím v terapii. Skákání s tím, co chceme, aby dospívající dělalo, to příliš často neřeže. Vidět, co chtějí, a pomoci jim dosáhnout bodu přijetí našich osvědčených technik, které jim často pomohou, povede k úspěchu a jasnějším výsledkům.
Nemohu z vás udělat odborníka na posílení motivace v jednom článku, bez ohledu na to, jak jste motivovaní. Ale můžete začít několika jednoduchými postupy.
Zeptejte se svého mladíka, studenta nebo klienta, kde jsou, jak moc chtějí změnit určité maladaptivní chování a co jsou ochotni udělat. Poslouchat. Přijmout. Odrážejte veškerý hněv, frustraci a bolest. Hledejte nugety změnových rozhovorů a ambivalence se současným stavem a pracujte odtud.
Udělejte si čas, abyste z motivačního hlediska pochopili, kde jsou, a budete na správné cestě k hraní ve stejném týmu, na rozdíl od toho, který chtějí vyhladit.
