Mateřské duševní zdraví: mozek matky?

Než jsem měl vlastní dítě, strávil jsem 3,5 roku prací v domácím programu prevence zneužívání dětí. Během práce na magisterském studiu sociální práce bych sám zkoumal nové matky na poporodní depresi a pomohl je propojit se zdroji duševního zdraví. Poslouchal jsem, jak hovoří o „poporodním období“, když odkazovali na svůj emoční stav po porodu, a neustále jsem slyšel frázi: „Mám mozek matky“ nebo „Nevím, co se se mnou děje, nejsem sám sebou.“ Nikdy jsem skutečně nepochopil váhu těchto frází, dokud jsem letos nezrodil svou dceru.

Když diskutujeme o duševním zdraví matek, většina lidí ví pouze o poporodní depresi (PPD), ale existuje mnohem více aspektů duševního zdraví matek, na které je třeba se ptát a mluvit o nich obecně. Lékaři vyšetřují PPD při schůzkách, ale většinou se o tom s matkou nediskutuje, pokud nezasáhne do kategorie „vysoce rizikové“, a pokud ne, nebude provedena žádná další kontrola. Otázky se týkají spánku, radosti, smíchu a zvládání. Vzpomínám si, že jsem na tyto otázky odpovídal tři týdny po porodu a v té době jsem si říkal: „No, no, nezvládám to tak dobře jako dříve, protože se učím nové roli.“ Byl jsem tedy upřímný, ale neměl jsem na obrazovce „vysoké“ skóre, takže lékař viděl nízké skóre a poté mi nepoložil ani jednu další otázku ohledně mého duševního zdraví. Pokud byla obrazovka PPD nízká, musím dělat dobře, že?

Právě při této schůzce jsem od propuštění z nemocnice skutečně měl dotěrné myšlenky a obavy, že nějakým způsobem bude moje dítě zraněno. Měl jsem tyto děsivé představy o tom, jak vypadla z mých paží, když jsem kráčel dolů po schodech, spadl z našeho balkonu nebo přestal v noci dýchat. Některé dny trvalo vše, co jsem musel vytlačit tyto obrázky z mé hlavy. Mluvil jsem s manželem o těchto myšlenkách a on mi pomohl je zvládnout a zkontroloval, zda je moje duševní zdraví mnohokrát po celý den. Povzbudil mě, abych podle potřeby vyhledal pomoc. Naštěstí tyto myšlenky ustupovaly s každým dalším dnem, když jsem se ve své roli nové maminky cítil pohodlněji, ale v těchto myšlenkách a pocitech jsem se cítil tak sám. Proč mě na to nikdo nevaroval?

Všichni mi říkali, že přinesu domů tohoto nového člověka, ale nevarovali mě, že budu také novým člověkem.

Teď si vedu skvěle, bez žádných rušivých myšlenek a mé dceři jsou 2 měsíce. Moje myšlenky se zastavily v tom, co se považuje za „normální dobu“, ale vím, že mám v tomto smyslu štěstí. Naštěstí mám doma skvělý systém podpory a díky své kariéře jsem vzdělaný v tématech duševního zdraví a varovných znameních, takže jsem věděl, kdy se mnou něco skončilo, ale jediné, na co jsem mohl myslet, bylo, co kdybych nebyl vzdělaný ? Co kdybych neměl žádnou podporu a nikoho, kdo by se ohlásil? Co se stane se všemi ženami, které nejsou v pořádku, ale mají skóre „nízké“ na stupnici PPD? Co se stane, když ženy zažívají jiný problém duševního zdraví matek, který nespadá pod deštník poporodní deprese? A co otcové a partneři, kteří se potýkají s přechodem? Adoptivní rodiče?

Začal jsem tedy zkoumat. Nejen, že noví rodiče mohou zažít poporodní depresi (všimněte si, že to mohou zažít i rodiče - otcové / partneři), ale také mohou pociťovat poporodní úzkost, OCD po porodu a dokonce i poporodní psychózu. U 13% čerstvých matek v USA a 19% v jiných zemích se uvádí, že trpí určitým typem perinatální poruchy nálady (Světová zdravotnická organizace). Tato statistika pravděpodobně nezahrnuje adoptivní matky a ještě pravděpodobněji nezahrnuje otce a partnery.

PROČ nikdo nemluví o těchto obavách o duševní zdraví u těhotných žen a čerstvých rodičů? Proč je jediným obrazem duševního zdraví matek matka, která ubližuje svému dítěti?

Musíme to udělat lépe.

První způsob, jak mohu přispět k lepšímu, je sdílení svých zkušeností po porodu s ostatními. Několik týdnů po porodu jsem prožíval rušivé, děsivé myšlenky. Nejprve jsem se s nimi dobře nevyrovnal a plakal jsem a bál se víc než kdy jindy. Mluvil jsem o nich, sdílel je, řešil je s podporou a to ze mě nedělá špatnou matku.

Nyní mám „mozek maminky“ a jsem na něj hrdý, protože to znamená, že mi záleží na bezpečí a pohodě mé osoby, abych se mohl starat o svou dceru a chránit ji také. Nejsem stejná žena, jakou jsem byl před porodem své dcery, a stále poznávám tuto novou ženu, která se před několika měsíci vrátila z nemocnice. Moje priority jsou jiné. Moje potřeby péče o sebe jsou různé. Moje starosti se stále mění.

Ale moje síla a síla a odolnost - všechny rostou každým dnem - a jsem tak neuvěřitelně hrdý na tohoto nového člověka, kterým se stávám.

Najít pomoc a podporu:

https://www.postpartum.net/get-help/locations/

Zdroje

Světová zdravotnická organizace (n.d.). Mateřské a dětské duševní zdraví. https://www.who.int/mental_health/maternal-child/maternal_mental_health/en/