Nelze se spojit s ostatními

Ahoj, jsem bipolární a obvykle zvládám dobře. Včera jsem se setkal s mým psychologem, který mi navrhl, abych oslovil a promluvil si s dalšími o své depresi. To se jeví jako dobrý nápad a je to vždy zdůrazněno médii a psch službami jako něco, co dělat. Ale cítím se s tím velmi znepokojen, vidíte, že když jsem v depresi, cítím se a chovám se jako jiná osoba a během let života s touto nemocí jsem ztratil mnoho cenných přátel kvůli jejich neschopnosti vyrovnat se s mou depresí. Všichni říkají, že jsou tu pro vás, kdykoli chcete mluvit, ale já jim nevěřím, moje víra se dnes potvrdila, když jsem předběžně oslovil tři lidi (jen jsem požádal o setkání nebo text s obecnou konverzací) a nedostali nic zpět, dva jsou příliš zaneprázdněni, než aby mě potkali, mluvili se mnou, jeden nereagoval atd. Vím, že jeden z nich lže. Jak mohu důvěřovat ostatním, s kým mohu mluvit?

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Nerozumím plně důvodům, které stojí za návrhem vašeho psychologa. V jeho myšlení je pravděpodobně více.

Vždy je lepší mít větší podporu než menší podporu. Sociální podpora je kritickým aspektem obnovy po depresi. Možná si váš psycholog myslel, že potřebujete větší podporu.

Lidé s depresí se často stahují a izolují. Izolace zvyšuje intenzitu deprese. Možná to je důvod tohoto návrhu.

Reakce vašich přátel bych nebral osobně. Mohli být zaneprázdněni nebo měli jiné věci, které raději dělali. Máte svůj život a oni mají svůj. V obou vašich životech by měl být nějaký čas, abyste byli spolu jako přátelé. Ale možná ne tolik, kolik by se vám teď líbilo, nebo se jim může líbit někdy jindy.

Pamatujte, že to nejsou vyškolení profesionálové. Laik není připraven řešit psychologické problémy jiných lidí. Nejlepší osobou, se kterou je možné konzultovat psychologické problémy, je vyškolený odborník na duševní zdraví.

Obecně doporučuji, abyste o osobních záležitostech neměli mluvit s nikým. Určitě existují lidé, kterým by bylo lepší se svěřit než jiným. Měli byste si vybrat někoho, komu důvěřujete, respektujete ho, někoho, s kým se můžete spojit nebo kdo rozumí tomu, co prožíváte. Při sdílení příliš mnoha osobních údajů buďte opatrní, zejména s někým, kdo by je mohl použít proti vám. Sdílením příliš velkého množství osobních údajů se můžete dostat do zranitelné pozice.

Doporučil bych přehodnotit tento problém se svým psychologem. Objasněte, proč si myslí, že sdílení vašich osobních zkušeností s depresí je dobrý nápad. Zeptejte se také, jak vybrat, ke komu se obrátit. Možná vás váš psycholog odkáže do skupiny na podporu deprese. Bylo by to ideální místo, kde byste se mohli podělit o své osobní pocity, protože všichni ostatní ve skupině také prožívají depresi a mohou se týkat. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle
Duševní zdraví a trestní soudnictví