The Roller Coaster Ride of Grief

Nedávno jsem s někým mluvil o zármutku, když řekla, že je to jako na jízdě na horské dráze. Tato osoba čelí blížící se smrti milovaného člověka, i když neexistuje žádný definitivní časový rozvrh pro léčebný tým. Hovořili jsme o dynamice předjímajícího smutku a způsobech, jakými ovlivňuje proces propouštění této osoby, když plánuje svou budoucnost tváří v tvář jeho případné nepřítomnosti.

Ve své terapeutické praxi i v osobním životě jsem zjistil, že předjímající smutek skutečně působí na truchlící, ačkoli článek z roku 2006 publikovaný vPoradenství, psychologie a zdraví Journal otázky, zda existuje jako fenomén.1 Za téměř 40 let praxe jsem seděl s vdovami a vdovci, sourozenci, dětmi a rodiči, kteří hovořili o přípravě na nevyhnutelný průchod a o způsobech, jak to bylo užitečné, i když věděli, že to není úplně možné.

Když byl můj manžel v konečné fázi onemocnění jater, každé ráno jsem se podíval do zrcadla a zeptal se: „Je to tvář ženy, která přijde o manžela?“ Možná tomu říkáme popření, ale po většinu těch pět a půl týdne, co byl na MRICU (Medical Respiratory Intensive Care Unit), byla odpověď „ne“. To bylo až do dne, kdy mě jeho lékař odvolal stranou a diskutoval o odpojení podpory života. Prostřednictvím své spánkové mlhy jsem musel změnit odpověď na: „Ano. Dnes je den, kdy říkám poslední sbohem, “ačkoli jsem to dělal postupně, i když jsem měl naději, že k transplantaci jater skutečně dojde a on bude žít.

Když oba moji rodiče dostávali hospicovou péči, byl jsem v takovém stavu čekání, až zazvoní telefon s hovorem, který mě donutí nastoupit do letadla a odletět na pohřeb na jižní Floridu. Přemýšlel jsem, jaký by byl můj život bez každodenních odbavovacích hovorů a známých hlasů na druhém konci linky. Nyní, 10 let po smrti mého otce a téměř osm po smrti mé matky, jsem si jistý, že mě vychovali tak, aby mohli žít bez nich. Stále mi velmi chybí, i když mocně cítím jejich přítomnost.

Drahá přítelkyně, jejíž manžel zemřel před několika lety, měla jasno ve svých pocitech, že i když se připravovala na jeho smrt, protože byl po mnoho let nemocný, nebyla připravena žít bez něj. I když to je její pravda, zatímco pokračuje v životě, který se jeví jako robustní a odolný život, v jejích soukromých chvílích je zničující realita, že její milovaný není s ní a stále hluboce truchlí. Jedna věc, která je naprosto jasná, neexistuje omezení prominutí zármutku.

Co mě napadlo a co jsem sdílel bylo, že jízda na horské dráze smutku to není jako typická karnevalová atrakce, protože ta je časově omezená, víte, že vystoupíte za pět minut a můžete předvídat zvraty a zatáčky, protože můžete vidět trať, než se posadíte. Je to vzrušující a zábavné.

Se zármutkem neexistuje způsob, jak říci, jak dlouho jízda vydrží, trať se změní a změní polohu, jakmile jste na palubě a většinu času máte pocit, že jedete vzhůru nohama. Je také nepravděpodobné, že zvednete ruce nad hlavu a budete křičet: „Whhhheeee!“ Nezapomeňte si připoutat bezpečnostní pás a držet ruce na podpěře. Je to docela divoká jízda.

Sledoval jsem toto video na Facebooku, které sdílí příběh jedné rodiny a jízdu, kterou absolvovali se svou dcerou, jejíž život byl smeten rakovinou. Zjistili, že jsou zvedáni jejím přerušovaným zotavováním a prudce klesali, když nakonec podlehla nemoci. Šestnáct let uplynulo od posledního dechu a já si představuji, že jsou chvíle, kdy její rodiče stále mají pocit, že dech je vysáván z jejich vlastních plic.

Dotazoval jsem se přátel na jejich metaforu smutku:

"Začal jsem prožívat můj mozek jako oteklý." (Trauma), které mi při přetváření pomohlo být jemný s vědomím, že můj mozek se skutečně cítil oteklý. Zataženo Zapomínání věcí. Nejistota nad rámec toho, co je normální pro můj mozek, když nebyl oteklý. Může to být děsivé. Zejména když se lidé pohnou dál a zapomenou a řeknou vám věci jako „jste příliš mladí“, což naznačuje demenci - to je poslední věc, kterou každý truchlící člověk potřebuje. Doplněk od těch, kteří zapomněli, jaké to pro ně bylo, nebo možná ještě nezažili - co zažíváte. Pokud existuje jedna věc, kterou jsem se v reálném čase naučil s nedávnou ztrátou mého otce, byla by to: lidé opravdu nemají ponětí ... rádi, když jim je nabídnuto vzdělání a povědomí. “

"Mluvím také o jízdě na horské dráze a také neexistuje časový limit." Je to rychlé nečekané a občas šokující. Nápravou, kterou mám, je to, že vyjádřím svůj zármutek, jak se mi líbí. Pracuji se zármutkem a mohu sdílet některé z hloupých věcí, které dělám (podle některých a těch, s nimiž se už neotáčím), které pomáhají jiným truchlit po svém. Také jsem si všiml, že mám tendenci se potloukat s lidmi, kteří to dostanou - ať už se stane jakékoli zranění. Lidé, s nimiž se mohu smát, plakat, mluvit o svých drahocenných třech nebo ne, aniž bych si mysleli, že nad tím DOSTANEM. To se nikdy nestane - funguji dobře a zůstávám odpovědný za to, jak se cítím. “

"Nikdy jsem tomu nedával skutečnou metaforu, ale teď, když o tom přemýšlím, připadá mi to jako jo." Jsou dobré dny a špatné a zase tam a zpět. Jsou dny, kdy na někoho myslím a brečím, jindy se zasměju. Nahoru a dolů."

Toto posouzení pomůže určit dopad komplikovaného zármutku.

Reference:

1. Reynolds, L. a Botha, D. (2006). Předvídavý zármutek: jeho podstata, dopad a důvody pro protichůdná zjištění.Poradenství, psychoterapie a zdraví, 2 (2), str. 15-26.