Růst: Neočekávaný dar rozchodu

Tento hostující článek z YourTango napsali Debi Berndt a Dr. Karen Finn.

Rozchod je těžké udělat. V bolestech špatného rozchodu nás často zaslepují negativní emoce: hněv, smutek, zoufalství, strach nebo dokonce deprese. Ale dva z našich odborníků, Debi Berndt a Karen Finn, vidí věci trochu jinak. Místo váhání navrhují důkladně se podívat na sebe a na vztah.

Když budete k sobě něžní, čestní a zvídaví, zjistíte, že vaše zármutek může být to nejlepší, co se vám kdy stalo.

Více od YourTango: Pomoc! Můj poslední rozchod mě vyděsil na celý život

Od odborníka Debi Berndta:

Nejtěžší čas v životě máme, když si myslíme, že jsme něco ztratili: přítel, mazlíček, milovaný nebo romantický vztah. Cítíme se mimo kontrolu, jako by nebylo kam utéct, abychom našli pohodlí. Během rozchodu musíme čelit sami sobě a naše nejhlubší bolení přímo. Většina lidí nevidí, že tato zkušenost je transformační dar.

Rozchody jsou však milostným probuzením, které vám ukáže, co je mimo sladění s vašimi cíli ve vztahu. Jak jste nuceni vidět v sobě surovost, začnete si všímat obav, které číhaly těsně pod povrchem vaší počáteční přitažlivosti.

Když člověk opustí váš život, není to „ten, který se dostal pryč“, a není nic, čeho byste měli litovat. I když jste se chovali jako dokonalá žena a řídili se všemi pravidly, měli jste co do činění s někým, kdo místo vašich pozitivních odpověděl pouze na vaše negativní vlastnosti. Byli povinni jít, stejně jako ostatní špatní partneři.

Rozchod odhaluje vodítko, proč jste nenašli pravou lásku. Na konci vztahu je velká příležitost jasně vidět vaše romantické slepé místo, takže můžete provádět změny a přilákat někoho, kdo je určen pro vaše skutečné já.

Chcete-li vidět dar a využít ho ve svém životě, uvědomte si opakující se vzorce z minulých vztahů. Zjistíte, že bolest, kterou nyní cítíte, není nová nebo svěží, a i když souvisí s vaším posledním zlomeným srdcem, bolest je staré utrpení, které chce být slyšeno. Ten pocit má poselství a je volání o pomoc. Pokud to nevyřešíte, stejná zármutek se bude v budoucích vztazích i nadále opakovat.

Tím, že budete čelit tomuto čelu, můžete najít svou vlastní sílu bez toho, abyste se museli dotknout jiné. Zeptejte se sami sebe na těžké otázky typu: „Kdy jsem to už dříve cítil?“ "Jaký je příběh, který si o sobě vymýšlím, když někdo odejde?" Poté v sobě najděte mír a pamatujte, že vaše skutečná hodnota není diktována nikým jiným než vy.

Buďte tu a buďte jemní k části sebe sama, která se cítila zavržena a popřena, a získejte ji zpět do svého života. Nemusíte hned všechno léčit; prostě přijměte každou svou část. Přestaňte odtlačovat věci, které se vám nelíbí, do svého milostného stínu. Vztah, který máte sami se sebou, odráží vztahy, které máte s ostatními. Pokud nedokonalé části odhodíte, přilákáte lidi, kteří vás odhodí, když se nedokonalost vkradne zpět.

Pokud neutekáte od nepříjemných pocitů, přitahujete partnera, který je také citově dostupný. Většina mužů běží, když nedokáže čelit své vlastní zranitelnosti, a to ne nutně proto, že vás už nepřitahují. Přijmutí sebe sama - i těch částí, které by mohly přispět k vašemu poslednímu rozchodu - přiláká partnera, který vás všechny přijímá a miluje. Když vstoupíte do svého dalšího vztahu, rozbije se vzor bolesti srdce a najdete lásku, která vydrží.

Více z YourTango: Jak přejít od bolestivého rozchodu

Od trenéra rozvodu Karen Finn:

Nebudu mlčet: rozchody jsou na hovno! Když investujete svůj čas a vlastní bytí do vztahu, je to otřesení země, pokud toto partnerství skončí. Když jsem se rozvedl, cítil jsem se, jako by prošlo tornádo a vymazalo vše, o čem jsem si myslel, že jsem, a všechno, o čem jsem si myslel, že můj svět je mimo povrch Země. Zůstal jsem opuštěný a nejistý, co mám dělat.

Tehdy nebyl Červený kříž pro mé tornádo rozchodu; někoho, kdo by mi pomohl postavit se na nohy a najít cestu zpět z pustiny. Musel jsem si věci poskládat sám, a trvalo mi dlouho, než jsem na to všechno přišel. Dobrá zpráva je, že jsem byl úspěšný. Nyní mám skvělý život, který zahrnuje nového manžela a báječnou kariéru spolu s nově nalezenou láskou a úctou k sobě. Ještě lepší zprávou je, že jsem nyní rozvodovým koučem a konzultantem. Mohu vám pomoci, abyste se po rozchodu opravdu posunuli dál a pokračovali v tom, abyste žili to nejlepší ve svém životě.

O vašem dalším vztahu po rozchodu se toho můžete naučit hodně. Abyste to však mohli udělat, musíte nejprve vystoupit ze silných emocí, které pravděpodobně prožíváte.

Jakmile jednou dokážete emoce odložit stranou, budete jasně vidět věci, které pro vás v partnerství fungovaly a nefungovaly. Pravděpodobně objevíte věci o sobě a o svém bývalém, které vrhnou světlo na to, proč věci selhaly. Když zjistíte, co ve vašem starém vztahu fungovalo a nefungovalo, budete vědět, čím se chcete od svého dalšího lišit.

Rozchod vám také dává šanci dívat se na sebe jinak. Spousta lidí, se kterými pracuji, zjistí, že si ve svém vztahu vytvořili nějaké špatné návyky, které byli připraveni za sebou zanechat. Všichni děláme kompromisy, abychom byli ve vztahu. Některé kompromisy jsou snazší než jiné. Některých je příliš mnoho a brání nám být naším nejlepším já.

Když si uděláte čas a důkladně se podíváte na to, kým jste ve vztahu byli, můžete jednoduše zjistit, že je vám lépe bez něj - a můžete být úplně vy. Tomuto procesu říkám znovuobjevování toho nejlepšího ze sebe.

Pokud si uděláte čas a podíváte se na svůj rozchod nejen z emočního zmatku, který ve vašem životě vytvořil, vím, že si budete moci rozumně vybrat svůj další vztah. Bude to ještě lepší než ten předchozí a jako bonus si budete také více oblíbit a ocenit sami sebe.

Nyní můžete začít žít to nejlepší ze svého života.

Další skvělý obsah od YourTango:

Jak být šťastný: Je to proces - a my vám ukážeme, jak na to

Jak překonat strach z nevěry

Jak se vypořádat s depresí po rozvodu: 5 tipů, které skutečně fungují