Nevyřešené nekontrolovatelné výkyvy nálady a hněv

Od dětství jsem zažil extrémní změny nálady, za kterými nebyl žádný vysvětlitelný důvod. Poradci to vždy vysvětlili jako důsledek fyzického a emocionálního zneužívání jako dítě. Je mi téměř 30, jsem vdaná a mám dvě děti a mám na světě všechny důvody být šťastná, ale nikdy se tak necítím. Zdá se, že můj temperament / přístup se každým rokem zhoršuje. Všiml jsem si vzoru, který každý rok spadá do hry přibližně ve stejnou dobu. (Srpen - říjen) Jsem zdrcující a depresivní ve svém životě. Nikdy nic konkrétního, jen všechno najednou. Cítím, že „se něco musí změnit“, a nakonec skončím ve zlomku vteřiny, která ovlivní všechny kolem mě. Během posledních 5 týdnů jsem opustil svůj domov, kde stále žije můj manžel 10,5 roku, vidím své děti každé 2 dny a už nejsem schopen vstoupit do svého domova, ve kterém jsme žili a vlastnili 8 let Nyní. Čistá myšlenka na procházku dveřmi ve mně vyvolává tolik úzkosti, že jsem extrémně rozzlobený, což vede k násilnému chování. Nejsem schopen určit přímou příčinu těchto pocitů a v duchu bych se rád vrátil domů. Prostě se k tomu nemohu přinutit. Nejhorší na tom je, že nerozumím ani nepoznám problém ani důvod, proč. Jsem neustále naštvaný, ale nikdy nejsem schopen vysvětlit proč. Mám pocit, že by každému bylo lépe, kdybych jen zmizel. Nevím, co mám dělat, protože nemám žádné zdravotní pojištění, žádné peníze a léky v minulosti nikdy nezměnily. To všechno nakonec vede k ohromnému nevysvětlitelnému hněvu. Proč jsem pořád tak naštvaný, když na to nemám důvod? Proč si nemohu užít malé zážitky v životě a ve své rodině, aniž bych měl iracionální myšlenky na rozbíjení věcí a ublížení lidem? Nejsem násilník. Ale když se cítím, že přichází „útok“, proměním se v jednu. Začínám se cítit nesmírně ohromen. Cítím, že ve mně je elektřina, kterou je třeba uvolnit, a jak se energie neustále zvyšuje, „vypadávám“. Když se uklidním, nepamatuji si, co jsem řekl, co jsem udělal, ani proč se to vůbec stalo. Ale častěji než ne, čeká na mě nepořádek, abych uklidil. Ovládá můj život, vztahy a moji práci. Nechci, aby mě mé děti nenáviděly nebo se mě bály, jako bych byl z mé matky. Nechci se na ni proměnit. To je to, co řídilo každou racionální myšlenku a rozhodnutí, které jsem učinil od 10 let. Začíná být čím dál těžší zabránit a kontrolovat. Co můžu dělat? Prosím pomozte! (věk 29, z USA)

Odpovědělo Holly Counts, Psy.D. dne 2018-05-8

A.

Je mi líto, že prožíváte tak těžké období. Je velmi znepokojivé necítit kontrolu nad svými emocemi nebo chováním. Zajímalo by mě, proč se zdá, že diskontujete výroky minulých poradců týkajících se vašich problémů se zneužíváním v dětství? Práce s oběťmi traumatu je jednou z mých specialit a trauma by určitě mohla vysvětlit většinu toho, co jste zde napsali. Posttraumatická stresová porucha může trvat roky a ovlivňovat náš život všemi možnými způsoby. Je čas vrátit se k terapii a konkrétně vidět někoho, kdo se specializuje na trauma a zneužívání. Navrhoval bych také, abyste se podívali na typ terapie zvané EMDR. Ukázalo se, že je velmi efektivní při pomoci klientům léčit se z následků traumatu.

Vím, že jste uvedl, že nemáte žádné pojištění ani peníze navíc, ale vždy existují možnosti. Většina měst nebo krajů má komunitní centra duševního zdraví, která poskytují služby těm, kteří to potřebují finančně. Mnoho terapeutů v soukromé praxi nabízí poplatky v posuvném měřítku. Většina skupin podpory je zdarma. Udělejte si průzkum, jaké zdroje jsou ve vaší komunitě k dispozici, včetně pohledu na levné zdravotní pojištění.

Vím, že jste řekl, že vám léky v minulosti nepomohly, ale můžete zvážit další hodnocení v tomto bodě svého života a mít úplnou fyzickou podobu. Naše těla se časem mění a kombinace správné léčby může mít velký rozdíl.

Už nebuďte obětí. Převezměte kontrolu nad svým zotavením hned teď, abyste se ve své vlastní kůži cítili bezpečně a měli pocit, že máte něco úžasného, ​​co můžete nabídnout ostatním, zejména svým dětem, protože to děláte. Stojíš za to. Zasloužíš si být šťastný. Je čas se zabývat a začít pracovat na VÁS.

Vše nejlepší,

Dr. Holly se počítá