Být vdaná za osobu s depresí nebo bipolární chorobou: 6 tipů na přežití
To vše slouží ke komunikaci této zprávy: manželství, v nichž jedna osoba trpí depresí nebo bipolární poruchou, může být velmi křehký.
Já vím, protože jsem v jednom.
Zde je šest tipů, které pomohly nám a dalším párům, které znám, vzdorovat statistikám.
1. Prořízněte kecy
Pokud jste ženatý s někým, kdo to popírá, máte před sebou docela dost práce. "Nejsem blázen." "Nic se mnou není." "Neberu léky." Tato tvrzení dělají málo pro to, aby se vaše manželství dostalo do šťastné zóny. Ve své knize „Když je někdo, koho milujete, bipolární“, psychologka Cynthia Last, Ph.D. věnuje kapitolu tématu popření a tomu, co můžete udělat. Navrhuje dát vašemu partnerovi knihu, které by se mohl týkat, a poskytnout k tomuto tématu literaturu.
Můžete také vyzkoušet vědecký přístup a poskytnout důkazy v podobě zpětné vazby od jeho přátel a rodiny, seznamu přesvědčivých příznaků (trapné fotografie jsou skvělé) nebo přehledu poruchy v jeho rodině. Mohl by se tomu bránit a říct vám, že se oblékáte jako jeho matka, i když takové věci naznačujete; svou práci jste se však pokusili vzdělávat, a to je vše, co můžete udělat.
2. Najděte správného lékaře
Nakupování u správného lékaře považuji za nákup vašeho prvního domu. Je třeba, aby se rozhodlo mnoho komponent - nestačí mít rád koupelnové dlaždice a skříň v ložnici - a lze očekávat určité hašteření. Pokud rozhodnutí urychlíte, můžete nakonec bydlet v domě, který dlouho nenávidíte, kromě velkých obkladů v koupelně. Dobří lékaři zachraňují manželství. Zlí lékaři je ničí. Dobří lékaři vám pomohou zlepšit se. Špatní lékaři zhoršují váš stav.
Pokud je váš partner bipolární, je to obzvláště důležité, protože průměrnému pacientovi s bipolární poruchou trvá stanovení diagnózy přibližně 10 let. Asi 56 procent je poprvé diagnostikováno s unipolární depresí (nazývanou také klinická deprese nebo čistá deprese). Znám toto téma dobře. Prošel jsem sedmi lékaři a spoustou diagnóz, než jsem našel vhodné řešení. Zachránila mi život a manželství.
3. Vstupte do trojúhelníkového vztahu
V jakékoli jiné situaci nesnáším trojky. Někdo je vždy vynechán a lidé hrají špinavě - alespoň to dělají na rande mé dcery. U manželství, která zahrnují nemoci, jako je deprese nebo bipolární porucha, je však nezbytný vztah trojúhelníku s lékařem nebo odborníkem na duševní zdraví. Udržuje váš partner čestný, nebo alespoň nutný k vyvrácení pravdy. Uvádí: „Cítím se perfektně. Meds opravdu nakopnul. Všechno jde lépe, než kdy bylo. “ Pak přijde manželka a rozlije fazole. "Poslední dva týdny byl stočený na gauči v slzách, nepřijal volání od žádných přátel a přeskakoval důležité schůzky v práci."
Vztah trojúhelníku vám také umožňuje poučit se o jeho stavu. Například si možná neuvědomujete, jak vypadá hypomanická epizoda, dokud neuslyšíte, jak ji lékař popsal. V některých případech stačí vzájemné porozumění příznakům, aby pár odvrátil plnohodnotnou manickou nebo depresivní epizodu, protože společně můžete podniknout kroky ke změně kurzu.
4. Řiďte se některými pravidly
Můj manžel a já máme několik pravidel: zavolám doktorovi po třech dnech neustálého pláče nebo bez spánku. Říkám mu, když jsem sebevražedný. Zůstává se mnou, když jsem sám pro sebe nebezpečný. Nejdůležitější pravidlo však je toto: Slíbil jsem mu, že si vezmu léky. Je to jako to, jak Jack Nicholson ve filmu „As Good As It Gets“ řekl Helen Huntové, že ho přiměje, aby si užíval léky, „že z něj chce být lepším mužem.“ Pravdou je, že mnoho manželství uvízlo na tomto.
Podle psychologa Kay Redfield Jamison je bezpochyby největší výzvou, které při léčbě bipolární poruchy čelíme, lékařské dodržování. "Chtěla bych učinit zřejmý bod, o kterém si nemyslím, že je dostatečně připravený, což znamená, že není dobré mít účinné léky na nemoci, pokud je lidé neužívají," řekla na Johns Hopkins 21. výroční sympozium o poruchách nálady. Přibližně 40 - 45 procent bipolárních pacientů neužívá léky předepsaným způsobem. Vymyslete některá pravidla a nezapomeňte do nich zahrnout „dodržování léků“.
5. Naučte se jazyk nemoci
Někdy zapomenu, jak zraňující mohou být moje slova, když vyjadřuji, jak úzkostně nebo depresivně se cítím. "Jen chci být mrtvý." "Nezajímá mě nic." "Kdyby mi byla diagnostikována rakovina a mohl bych z tohoto světa udělat půvabný exodus ..." Ach, bez urážky. Naštěstí můj manžel ví, že to je moje deprese, ne já. Dokázal oddělit svou ženu od nemoci. To je výsledek mnoha výzkumů z jeho strany a několika rozhovorů s mým psychiatrem.
6. Udržujte se při smyslech
Manželé osob s depresí a bipolární chorobou se nevědomky stávají pečovateli o velké časové úseky. A ošetřovatelé jsou vystaveni vysokému riziku deprese a úzkosti. Vědci z Lékařské fakulty Yale University zjistili, že téměř třetina pečovatelů, kteří doma ošetřují nevyléčitelně nemocné blízké, trpí depresemi. Studie ve Velké Británii zjistila, že každý čtvrtý pečovatel v rodině splňuje klinická kritéria pro úzkost.
Věnujte pozornost těmto příznakům: po většinu času se cítíte unaveni a vyhořeni; fyzické příznaky stresu, jako jsou bolesti hlavy a nevolnost; podrážděnost; pocit dechu, deflace, redukce; změny spánku nebo chuti k jídlu; nelibost vůči svému manželovi; snížená intimita ve vašem vztahu. Nezapomeňte, že pokud si nejprve nezajistíte kyslíkovou masku, nikdo nedostane vzduch. Kdyby si můj manžel nebral čas na běh a golf, byl by hospitalizován vedle mě.
Poznámky:
1. Vyplývá to z nereferovaného článku Psychologie dnes, který tvrdí, že 90 procent manželství, u nichž byla jedné osobě diagnostikována bipolární porucha, skončí rozvodem. Tuto statistiku jsme však nemohli najít v žádné výzkumné studii.
Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!
