Top 10 Vyznání zotavujícího se perfekcionisty
Když jsem vyrůstal, byl jsem potěšencem lidí a vysoce úspěšný. Byl jsem plachý kluk, který nechtěl dělat chyby nebo dělat nové věci (kde bych mohl selhat). Je ironií, že protože jsem se cítil tak nedokonalý, identifikoval jsem se jako perfekcionista až v dospělosti.
Být perfekcionistou pro mě bylo být tak dobrý, tak vyhovující a tak bezpečný, že jsem splynul s pozadím. Nechtěl jsem, aby byly objeveny mé nedostatky. Obával jsem se, že nejsem tak dobrý jako všichni ostatní. Vyvinul jsem na sebe strašně spoustu zbytečného tlaku.
Vím, že existuje spousta dalších, kteří se cítí stejně. Tady je 10 nejlepších perfekcionistických věcí, které jsem udělal:
- Přepište e-maily dvakrát, třikrát, čtyřikrát.
Nemohl jsem snést, aby někdo viděl chybně napsané slovo a soudil mě kvůli tomu. Teď dělám maximum a nedělám si s tím starosti. Sakra, tento článek pravděpodobně obsahuje gramatické chyby, ale je vám to jedno, že? - Uspořádejte špinavý nádobí v myčce.
Věděli jste, že existuje pouze jeden správný způsob plnění myčky? Bylo mi známo, že jsem uspořádal myčku nádobí poté, co do ní děti a manžílek vložili své špinavé nádobí. - Obsedantně buďte včas.
Zpoždění bylo velkým zdrojem rozpaků. Když jsem se dostal pozdě na shromáždění nebo bohoslužbu, cítil jsem na sobě oči všech. - Plánovat dopředu.
V mých mladších letech jsem nebyl spontánní člověk. Potřeboval jsem vědět, co mě čeká, nebo bych měl úzkost. Potřeboval jsem nejen plán, ale věci musely jít podle plánu. - Tvrdě studujte a učte se všechno.
Myslel jsem, že musím všechno vědět, nebo bych vypadal hloupě a lidé by si mysleli, že jsem hacker. - Dodržuj pravidla.
Vlastně jsem stále do značné míry stoupencem pravidel, ale když jsem vyrůstal, nechtěl jsem se dostat do problémů nebo být kritizován. Přes 30 let později si stále pamatuji silnou hanbu, kterou jsem pocítil, když na mě učitel křičel, že tlačím do řady. - Smažte komplimenty.
Byl jsem tak zaneprázdněn kritikou, že jsem opravdu nevěřil komplimentu. Udělám „oh, to říkáš jen“ nebo „to nic není“. - Být zticha.
Myslel jsem, že čím méně řeknu, tím méně chyb udělám. Bál jsem se, že řeknu něco hloupého. Věděl jsem, že učitelé lžou, a opravdu tu byly hloupé otázky. - Tvrdě pracujte a uvolněte se, až bude práce hotová.
Problém byl v tom, že práce nebyla nikdy provedena. Naučil jsem se, že odpočinek a hra jsou důležité a ve skutečnosti nezbytné pro dobré zdraví a produktivitu. - V domě musí být pořádek.
Díky tomu, že jsem měl své věci a prostor uspořádané a uspořádané, jsem získal pocit klidu a spolehlivosti. Líbilo se mi vědět, kde najít věci. Přiznávám, že o mně bylo známo, že když se vrátím domů do špinavého domu, chvástat se a chvátat. Rozhodně na tomhle ještě pracuji.
Perfekcionismus není navždy. Nyní vidím, že většina úsudku a kritiky byla v mé hlavě. Byl jsem jediný, kdo se bagatelizoval a hanbil se. Nikdo jiný neočekával dokonalost. Byl jsem svým vlastním nejhorším nepřítelem. A dobrou zprávou bylo, že jsem se mohl naučit milovat svou lidskost.
