Účinky slunečního světla na příznaky OCD

Když se můj syn Dan potýkal s těžkou OCD, často byl celou noc vzhůru a přecházel po domě. Nebylo neobvyklé, že jsem ráno vstal a našel ho spát na podlaze obývacího pokoje nebo kdekoli jinde, kde se nakonec vyčerpáním zhroutil.

I když se jeho příznaky začaly zlepšovat, stále se nezdálo, že by usnul v normální hodině a byl vzhůru až do přibližně 4:00. Není divu, že by potom spal půl dne. Jeho spánkový cyklus byl úplně mimo.

Ukazuje se, že tento abnormální spánkový vzorec není u pacientů s OCD neobvyklý a vyžaduje pozornost vědců. V tomto článku z července 2018 publikovaném v Journal of Obsessive-Compulsive and Related Disorders, vědci zjistili, že život ve vyšších zeměpisných šířkách, kde je méně slunečního světla, má za následek zvýšenou prevalenci OCD.

Pokud jde o vzorec opožděného spánku-bdění podobný tomu, který zažil můj syn Dan, profesorka Meredith Coles, první autorka studie, vysvětluje:

"Tento zpožděný vzorec spánku a bdění může snížit expozici rannímu světlu, a tím potenciálně přispět k nesouososti mezi naší vnitřní biologií a vnějším cyklem světlo-tma." Lidé, kteří žijí v oblastech s menším množstvím slunečního světla, mohou mít méně příležitostí synchronizovat své cirkadiánní hodiny, což vede ke zvýšení symptomů OCD. “

Jinými slovy, pokud spíte přes ranní hodiny slunečního světla, máte menší šanci „dohnat“ pobyt na slunci, pokud žijete v oblastech s menším množstvím slunce.

Profesor Coles považuje výsledky tohoto projektu za vzrušující, protože poskytují nový způsob myšlení o OCD. Říká: „Konkrétně [výsledky] ukazují, že život v oblastech s větším množstvím slunečního záření souvisí s nižší mírou OCD.“

Výsledky tohoto výzkumu považuji za docela zajímavé, i když nijak zvlášť šokující. Již víme, že nedostatečné vystavení slunečnímu záření může ovlivnit naše duševní zdraví - ti, kteří mají sezónní afektivní poruchu (SAD), to jistě mohou potvrdit.

Výsledky studií nám často ponechávají více otázek než odpovědí. Proč mají lidé s OCD často neobvyklé spánkové cykly? Je to úzkost, která jim nedává spát, nebo je to něco jiného? Profesor Coles chce také odpovědi na tyto otázky a říká, že se pracuje na budoucích studiích, včetně testování různých možností léčby, které se zabývají poruchami spánku a cirkadiánního rytmu. Ona říká:

"Nejprve zkoumáme vztahy mezi časováním spánku a příznaky OCD opakovaně v průběhu času, abychom začali přemýšlet o kauzálních vztazích," řekl Coles. "Zadruhé, měříme cirkadiánní rytmy přímo měřením hladin melatoninu a tím, že lidé nosí hodinky, které sledují jejich aktivitu a doby odpočinku." Nakonec provádíme výzkum, abychom lépe pochopili, jak časování spánku a OCD souvisí. “

Obsedantně-kompulzivní porucha může být tak složitou poruchou - je vždy povzbudivé slyšet, že se provádí výzkum týkající se jejích různých aspektů. Kdo ví? Možná tyto studie nějak povedou k lepším možnostem léčby nebo dokonce k vyléčení OCD. To by nám všem jistě pomohlo zdravě spát!