Žádní přátelé. Zničen sám sebou. Chcete být někomu nablízku, ale často se cítíte unaveni lidmi

Jsem osamělý uvnitř i venku. Každému z mých neohrabaných pokusů o zahájení konverzace se budu smát, takže by nyní měly být zastaveny. Nejsem dost zábavný ani zajímavý, chci si říkat „otevřená kniha“, ale to je jen proto, že na mně není nic vzrušujícího, co bych mohl skrýt. Nemám žádný talent ani zaměstnání, kterým bych mohl ospravedlnit svou osamělost. Každý den mi hlas ve mně říká, abych se k lidem nepřibližoval, protože mě tam nechtějí a bude jim bez mě lépe. Lituji se a dělá mi to patetické. Říkat, že jsem nahlas patetický, mě činí patetičtějším. Jsem naprosto dětinský, nudný a otupělý, ale pokaždé, když se snažím zlepšovat, mám pocit, že ztrácím své staré já a to mě tlačí zpět. Cítím se starý, „mimo trend“ a tak nudný. Musím s tím něco udělat? Nebo se většina lidí cítí stejně, a pak dělám drama? * Omlouvám se, že jsem praštěný


Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Je mi velmi líto, že se k sobě cítíte takto. Kdybych byl tvým terapeutem, zeptal bych se, jaký důkaz máš o všech negativních věcech, kterým o sobě věříš. Je vysoká pravděpodobnost, že nemáte žádný důkaz. Ve skutečnosti pravděpodobně existuje spousta důkazů o opaku.

Lidé si často o sobě myslí nepravdivé věci kvůli problémům, jako je deprese. Deprese může přimět mysl, aby věřila nelichotivým věcem, které nejsou pravdivé. Negativní myšlenky vedou k negativním pocitům.

Někdy se objeví negativní myšlenky, když nám naši rodiče nebo pečovatelé neprojevili dostatek lásky. Pokud se člověk necítí být milován, může si myslet, že je to proto, že nebyl hoden být milován. Když rodiče nejsou milující nebo láskyplní, často je to kvůli tomu, že mají vlastní psychologické problémy, což jim ztěžuje vyjádření lásky a náklonnosti. Nakonec si děti za těchto okolností musí uvědomit, že jsou milé a cenné, i když jim jejich rodiče lásku neukazovali. To může být obtížná lekce, kterou je třeba se naučit, ale ta, která je nezbytná k tomu, abychom byli šťastní ve svém vlastním životě.

Jste ideálním kandidátem na poradenství. Pomohlo by vám nahradit falešné představy pravdou. Jakmile k tomu dojde, budou následovat pozitivnější a zdravější emoční reakce. Terapeut vám také pomůže s lepšími vztahy se svými vrstevníky. Požádejte své rodiče, aby vám pomohli najít dobrého terapeuta ve vaší komunitě. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle


!-- GDPR -->