POTíŽ BýT SáM

Potíž být sám

Vzhledem k tomu, že jsem byl na střední škole, nebyl jsem schopen být sám, a tím myslím, že jsem byl v nepřetržitých monogamních vztazích, jeden po druhém za druhým, některé trvající roky, jiné trvající jen několik měsíců.

Považuji se za extrémně sociálního člověka a ráda bych byla kolem jiných lidí, ale dostalo se to do bodu, kdy bych sama nechtěla být doma, a pokud ano, vždy posílám SMS jiným lidem nebo online e-mailem / chatováním. Tento problém nastává, protože jsem byl včera v noci vyhozen z 3měsíčního vztahu a zjistil jsem, že i přes to, že se jednalo o značně krátký vztah, jsem neuvěřitelně zraněn a mám pocit, že mě jako osobu odmítla, a panikařím z toho, co jsem budu dělat dnes po práci, nebo tento víkend, a tak dále.

Je to tento pocit paniky, který mě rychle tlačí do jiného vztahu, který nakonec končí a nakonec vede ke stejné situaci. Proč to dělám a jakou radu máte, která by mi mohla pomoci to zastavit?

Myslím, že jste určili primární problém, který spočívá v tom, že nechcete být sami nebo nemáte pocit, že můžete být sami. Jakýkoli vztah se zdá být lepší než žádný. Rychle se připojíte k ostatním. Bohužel vás to s největší pravděpodobností povede do vztahů, které mají malou šanci na úspěch.

Je těžké s jistotou vědět, proč se věnujete tomuto typu chování. Je možné, že vám chybí sebevědomí. Možná nemáte pocit, že život zvládnete sami. Možná používáte ostatní jako berlu, která vám pomůže se v životě obejít.

Dalším možným vysvětlením je závislá porucha osobnosti. Jedinci s touto poruchou mají tendenci projevovat potřebné nebo submisivní chování. Bojí se být sami. Rovněž se bojí odloučení. Ve vztazích jsou často označováni jako „přilnavé“. Podle DSM-TR-IV zahrnují další charakteristiky poruchy:

potíže s každodenními rozhodnutími;

potřebujete nadměrné množství rad a ujištění od ostatních;

umožňuje ostatním převzít iniciativu a převzít odpovědnost;

záleží na ostatních, aby řekli, kde by měli žít nebo jaký typ zaměstnání by měli mít;

má potíže s vyjádřením nesouhlasu především proto, že se bojí ztráty podpory nebo souhlasu ostatních;

ochoten tolerovat hrubé chování ostatních;

mít potíže se zahájením projektů nebo s prováděním věcí samostatně;

spoléhá na to, že ostatní zvládnou své problémy; a je

zaměstnán obavami z toho, že budou sami pečovat o sebe.

Nemohu určit, zda máte závislou poruchu osobnosti. Chtěl bych vás povzbudit k psychologickému hodnocení odborníkem na duševní zdraví. Může určit, zda splňujete kritéria pro závislou diagnózu nebo jinou poruchu. Po vyhodnocení se určitě zeptejte na nejvhodnější léčbu. To je problém, který byste neměli ignorovat. Mohlo by to významně a negativně ovlivnit váš život.

Závislostí na ostatních jim v zásadě dovolujete vládnout vašemu životu. Zasloužíte si žít svůj život na základě svých přání, potřeb a přání. Dobrou zprávou je, že jste toto chování identifikovali jako problém ve svém životě. Vaše povědomí je prvním krokem, který vám pomůže najít řešení vašeho problému. To je velmi povzbudivé.

Doufám, že se vám podaří získat pomoc, kterou si zasloužíte. Karta nápovědy v horní části této stránky vám pomůže najít terapeuta, který vám pomůže s řešením těchto problémů. Prosím buďte opatrní. Přeji ti hodně štěstí.

Dr. Kristina Randle