Výhody stresu

Co vás napadne, když slyšíte, čtete nebo píšete toto slovo?

Většina lidí považuje stres za špatný. Bylo o tom napsáno mnoho knih a článků. Bylo poskytnuto mnoho rad, jak to zvládnout nebo překonat. Je to nepříjemný stav, kterému se každý z nás snaží vyhnout.

Stres však nemusí být nutně vaším nepřítelem.

Někde v minulosti to pomohlo udržet lidstvo naživu před predátory. A dnes vám může stres pomoci žít také. Musíte jen vědět, jak to správně použít, a nevěřit všem mýtům o tom.

Zde je několik způsobů, jak vám může stres pomoci:

Použijte své tělo k dešifrování svých emocí. Například, když máte napjatý žaludek, může to být známka ztráty kontroly. Když máte ztuhlý krk, může to být signál nepružnosti. Když jsou vaše ramena napnutá, možná toho přebíráte příliš mnoho.

Naučte se naslouchat signálům svého těla a budete schopni rozpoznat emoce odpovědné za vaše stresující podmínky. Když je znáte, můžete je spravovat.

Stres v reakci na mimořádnou událost vám pomůže zvládnout krizi. Ano, může to znít trochu divně, ale je to pravda.

Musíte se například rychle rozhodnout, rychle najít nějaký zdroj inspirace nebo dodržet termín. Stres je reakcí vašeho těla na určité nebezpečí, a proto může zostřit váš zrak, dát vám sílu, pomoci vám na něco se soustředit a dokončit práci. Samozřejmě byste neměli nutit stresující situaci pokaždé, když potřebujete dokončit svůj projekt nebo rychle dokončit úkol.

Podívejte se na oblasti, které jsou pro vás velmi stresující. Je to vaše práce, váš nabitý program nebo váš vztah? Váš stres vám může pomoci pochopit, co by bylo nejlepší ve vašem životě změnit.

Zkuste se blíže podívat na svého pachatele. Přijímáte příliš mnoho? Dáváte si nereálná očekávání? Nebo možná žijete s omezujícími vírami? Váš stres je signálem toho, co se ve vašem životě zhoršuje.

Když jste ve stresu, začnete kopat hluboko do sebe, že? Váš stresující stav vám pomůže najít silné stránky, o kterých jste nikdy nevěděli, že existují. Když jste vytlačeni ze své komfortní zóny, zdá se vám to zpočátku hrozné. Ale chápete, že vás to učí a nakonec zvyšuje vaše sebevědomí.

Stres se může stát vaší motivací zjistit, z čeho jste, a může vám umožnit dosáhnout vašeho skutečného potenciálu.

Jak se lidé chovají, když jsou ve stresu? Pravděpodobně jste si všimli, že se začínají hýbat - doslova. Toto je náš integrovaný instinkt: například začneme cvičit, když máme pocit, že jsme ve stresu. Pohyb nebo cvičení vám pomůže zvládat stres a zároveň se stát zdravějšími.

Váš stres nezmizí najednou, ale můžete ho použít k navrhnutí života, který chcete. Stres se po tom nezdá tak hrozný, že?