Cítíte se ztraceni, beznadějní o životě a vztazích

Když mluvím s lidmi, mám pocit, že tam psychicky opravdu nejsem. Je to smutný, beznadějný pocit, jako bych se nemohl spojit s lidmi nebo možná nechci. Vím, že jsem velmi tichý člověk a mám jen velmi málo přátel. Když jsem byl mladší, opravdu jsem chtěl mít nejlepšího přítele, ale nevěděl jsem, jak, tak jsem to nikdy neudělal. Když jsem měl pocit, že jsem s někým měl dobré přátelství, vždy se zdálo, že našli někoho jiného, ​​co bylo zábavnější. Co se týče přátelství, mám pocit, že jsem to vzdal, dokonce se snažím navázat kontakt, protože pro mě to nikdy předtím nefungovalo.

Nikdy jsem neměl pocit, že bych měl na mnoho věcí solidní názor. Často mi na ničem moc nezáleží na tom, abych měl názor, a proto nemám moc přispívat do konverzace. Teď si uvědomuji, že jsem se snažil být nejkrásnější nebo nejpodivnější nebo nejzábavnější nebo nejchytřejší v různých situacích. Ne proto, že bych chtěl, aby mi někdo řekl, že jsem ty věci, ale možná jen proto, abych se cítil adekvátní. Když se teď přistihnu, jak dělám tyto věci, upřímně to tolik nenávidím a přeji si, abych mohl jednat a cítit se normálně jako všichni ostatní.

Když jsem venku s lidmi jeden na jednoho, v polovině času mám pocit, že je to zbytečné, a nevím, proč tam jsem, protože se s tím necítím spokojený. Mám větší potěšení sledovat, jak lidé konverzují, než se skutečně účastnit konverzace. Často se cítím s lidmi velmi trapně.

Opravdu žárlím, i když vím, že logicky není na co žárlit. Například, když je moje přítelkyně se svými přáteli, jsem na hraně, zatímco je pryč. Cítím se za to provinile a přál bych si, aby ne. Chci, aby byla šťastná, ale mám pocit, že moje žárlivost je toxická, takže chci opustit vztah, když mám takový pocit. Mám potíže s vědomím, zda ji miluji nebo ne. Chci. Cítím se, jako to občas dělám, ale nechci odejít, takže jsem opravdu zmatená a rozrušená, protože mám pocit, že bez ohledu na to, co dělám, způsobuji bolest sobě i jí. Nejsem si jistý svou sexualitou a pokud ji mám.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Zdá se, že bojujete se svou identitou. To je běžné u lidí vašeho věku. Vývojový psycholog Erik Erickson nazývá tuto fázi identita versus zmatenost identity. Je to doba v životě někoho, když se pokouší zjistit, kdo to je a v co věří. Je čas, abyste se emocionálně a psychologicky osamostatnili a rozdělili svou identitu od identity svých rodičů a vrstevníků.

Vývojově se vaše zkušenosti zdají celkem normální, až na jednu výjimku. Vaše tendence chtít izolovat by mohla naznačovat depresi.

Vaše příznaky byste měli prodiskutovat s odborníkem na duševní zdraví. I když každý prožívá tyto životní etapy, není to vždy snadné. Ve skutečnosti jsou často matoucí a frustrující.

Cítili byste se lépe, kdybyste měli vedení vyškoleného odborníka na duševní zdraví, který vám pomůže pochopit vaše pocity. Mnoho lidí vstupuje do poradenství s podobnými problémy. Proč nevyužít pomoc profesionálů vyškolených k řešení samotných problémů, se kterými se potýkáte? Zdálo by se moudré získat nějaké poradenství. Mohlo by vám opravdu pomoci cítit se lépe. Prosím buďte opatrní.

- Dr. Kristina Randle