Seznámení se svými třemi mozky: 1. část

Stránky: 1 2Všechny

Šťastné vztahy dělají šťastnými lidmi. Snad nejdůležitější vztah, který máme, je vztah se svým já. Ve skutečnosti platí, že čím lepší vztah máme k sobě, tím lépe se cítíme, tím je život jednodušší a máme lepší vztahy s ostatními.

Když tvrdě hodnotíme své já, máme tendenci také tvrdě hodnotit ostatní. Existuje přímá korelace mezi tím, jak se chováme sami k sobě, jak se cítíme a jak se chováme k ostatním.

Bez ohledu na to, zda tomu věříte, máte moc změnit se k lepšímu. Jak to poznám? Vím to, protože na mé cestě stát se odborníkem ve zdravotnictví jsem měl to velké štěstí, že jsem poznal mozek. Tato znalost mi ohromně pomohla.

Díky jednoduchým znalostem o tom, jak funguje mozek a mysl, které vám v této sérii poskytnu, si nemůžeme pomoci, než přemýšlet a cítit ostatní a naše já v novém a jiném světle. Ve svém každodenním životě využívám porozumění mým třem mozkům, abych se cítil lépe a porozuměl lidem kolem sebe.

Zde je jednoduchý příklad toho, jak využívám své znalosti mozku:

Byl jsem pozván na večírek a byl jsem čím dál víc nervózní z toho, že půjdu sám. Nervy mě přiměly začít přemýšlet, jestli mám opravdu jít. "Možná je to chyba," začal jsem si říkat. Moje mysl začala hledat výmluvy ne jít.

Znalost mého mozku mě naučila, že vnější události, jako je to, že jdu na večírek sám, mě mohou otřást několika způsoby. Myslel jsem si, že mě mohou rozrušit jen mé negativní myšlenky. Ve skutečnosti se vyskytuje pět různých typů zážitků. Možná mě rozruší:

1. Mé myšlenky
2. Vizuální obrazy, které vytvářejí moje mysl (neustále vytváříme obrázky v našich myslích)
3. Emoce vyvolané situací
4. Fyzické pocity vyvolané
5. Moje nevědomé přesvědčení o mém Já, které šlo samo na večírek, vyrostlo

Jak mi pomáhá vědomí těchto pěti faktorů? Teď, když vím, že existují, mohu je všechny aktivně hledat, zjistit, který z nich mě nejvíce ovlivňuje, a podle toho pracovat s mozkem. Kromě toho nejen že mohu pracovat se svými myšlenkami, obrazy, emocemi, fyzickými vjemy a vírami, mohu s nimi manipulovat nejrůznějšími tvůrčími způsoby pro lepší nebo k horšímu. Způsob, jakým pracuji s mou myslí, se řídí vědou, kterou jsem se naučil o tom, jak se mozkové buňky pohybují, vytvářejí nová spojení nebo zůstávají pevněji zakořeněny.

Tady jsem si všiml, když jsem se oblékal na večírek:

Moje myšlenky byly: „Znám někoho?“ "Budu se cítit pohodlně?" a "Budu vhodně oblečený?"

Stránky: 1 2Všechny