Odvaha, která přichází s úzkostí
Odvaha není obvykle slovo, které by lidé trpící úzkostí uvedli jako jeden z nejvýznamnějších atributů. Přesto by to mělo být.
Vždyť i to nejlepší ze života je plné frustrace, zklamání a ztráty. Přidejte extrémně obtížnou výzvu plahočit se vnějšími problémy a zároveň se potýkat s vnitřním nepokojem úzkosti a je zřejmé, že statečnost, odhodlání - a ano, odvaha - jsou některé ze silných stránek, které si úzkostní lidé možná ani neuvědomují.
Přesto lidé s úzkostí pravděpodobně mají tyto silné stránky ve vyšších rezervách než ti bez úzkosti.
Lidé s úzkostí však bohužel často pociťují mnohem větší podíl hanby a lítosti a označují se za slabé lidi, kteří nemohou ovládnout své obavy. Lidé, kteří trpí úzkostí, si musí uvědomit - a připomenout si je - že úzkost není něco, co si na sebe vzali; ani je to nijak neoslabí než kdokoli jiný.
Podle Scotta Stossela, autora velmi populární knihy, Můj věk úzkosti: strach, naděje, strach a hledání duševního klidu, drtivý závěr vycházející z desítek tisíc studií o dědičnosti úzkosti ukazuje, že náchylnost k úzkosti je silně určena geny.
Genetika úzkosti nejenže činí lidi, kterým je vlastní gen „starosti“, náchylnější k úzkosti, ale také může ztížit překonání. Článek Science Daily ze dne 11. března 2009 zmiňuje výzkum poskytnutý Asociací pro psychologické vědy, jehož zjištění naznačují, že osoby náchylné k úzkostným poruchám jsou náchylnější k rozvoji obav a zároveň méně pravděpodobné, že překonají obavy, že vzniknout.
Pokud úzkost pramení převážně z genetiky, lze běžnou reakci naší společnosti na „jen natáhnout ponožky a řešit“ považovat za zastaralou a nerealistickou. Stejně jako u jiných zděděných zdravotních problémů, které mohou způsobit, že se lidé budou muset obrátit na nezbytné pomůcky pro fyzikální terapii, léky nebo chirurgický zákrok, je třeba na úzkost pohlížet jako na skutečnou - a někdy ještě obtížnější - výzvu. Abychom pochopili a nakonec pracovali na nejpřínosnějším procesu uzdravování, je čas se zbavit omylu, že ti, kteří bojují s touto vysilující nemocí, jsou slabí.
Martin N. Seif, Ph.D., zástupce ředitele Centra pro léčbu úzkosti a fóbie pro nemocniční centrum White Plains, říká, že má třicetileté zkušenosti s léčbou úzkostných poruch (a sám prožil ochromující účinky úzkosti). „Odvaha je nepohodlí, které jste ochotni zažít, abyste dosáhli cíle.“ Naučit se čelit své úzkosti znamená odolávat nutkání vyhýbat se všemu, co ve vás vyvolává strach. Seif poznamenává, že toto je ukázka toho, o čem je skutečná odvaha.
Ke konci roku Můj věk úzkosti„Stossel sdílí, že i když se díky jeho úzkosti občas cítil jako zranitelná vrak, stále si uvědomuje, že pravděpodobně není tak slabý, jak si myslí. Jako jeho „Dr. W. “ zdůrazňuje, že život s úzkostnou poruchou je handicap.
Zvládnout úzkost při výkonu toho nejlepšího, co můžete (i když si nemyslíte, že jste), je větší úspěch, než jaký si lidé trpící úzkostí připisují. Úspěch, který se rovná neviditelnému, přesto odhodlanému druhu odvahy, který by měl být oslavován.
