Problémy s hněvem kvůli zneužívání v dětství

Uznal jsem skutečnost, že mám problém s hněvem, ale nebyl jsem schopen najít způsob, jak se s ním vypořádat. Když se rozzlobím, křičím, nadávám a slovně se chovám urážlivě s osobou, na kterou se zlobím. Zlomil jsem předměty tím, že jsem je hodil přes místnost nebo je jednoduše zlomil sám. Zranil jsem se děrováním a kopáním do zdí a náhodných předmětů. Kdykoli se snažím ovládnout svůj hněv, cítím se lehký, slabý a roztřesený. Poté, co můj hněv projde, cítím se frustrovaný, protože jsem se nemohl ovládat a rozbít se v slzách.

Předtím jsem viděl terapeuta kvůli mým problémům s hněvem a pomohlo mi to jen pár dní, než jsem byl zase svým starým já. Během terapie mi terapeut podal referát se seznamem otázek, přičemž jedna z otázek byla; "Byl jsi někdy sexuálně zneužíván?" Odpověděl jsem ne, i když jsem jako dítě zažil sexuální zneužívání. Když mi bylo 7, začal jsem být zneužíván blízkou rodinou

Ber, trvalo to, dokud mi nebylo 11 a půl roku (když jsem začal s pubertou.) Nikdy jsem o tom nikomu neřekl, protože se cítím trapně a stydím se za to, že týrání trvalo tak dlouho. Vím, že týrání nebylo mojí vinou, ale neustále se za to obviňuji, protože jsem o tom nikdy nikomu neřekl. Je mi 21 let a obávám se, že kvůli svému hněvu někomu ublížím. Vztahy, v nichž jsem byl dříve, nevydržely dlouho kvůli mému hněvu a už mě unavuje, že nemám kontrolu nad svými emocemi.

Hledám radu, co bych měl udělat, abych se pokusil vyřešit svůj problém. Vím, že když budu mluvit o svém týrání s někým, možná budu schopen nechat emoce, které jsem zamkl, naruby, ale vím, že kvůli někomu, kdo cítím rozpaky, s ním o tom nikdy nebudu moci mluvit. Takže jsem tu trochu na hraně. Jakýkoli typ rady by byl užitečný a velmi ceněný. Děkuji vám za Váš čas.

Odpověděla Julie Hanks, LCSW 8. května 2018

A.

Kliknutím na šipku níže si můžete poslechnout odpověď terapeuta ...

[powerpress] *

Chcete-li najít terapeuta, který vám pomůže vyřešit vaše problémy se zneužíváním, klikněte na Najít nápovědu. Navštivte www.malesurvivor.org, kde najdete další zdroje k uzdravení ze sexuálního zneužívání v dětství.

Dávej na sebe pozor!

Julie Hanks, LCSW

* Toto je moje první AUDIO odpověď Ask Therapist. Co myslíš? Líbí se vám to, nenávidíte to? Řekni mi, co si myslíš.