Co znamená žít jednoduše - a tipy, jak začít

Existuje mnoho, mnoho článků a knih o jednoduchém životě. Někteří doporučují zbavit se (téměř) všeho, co vlastníte. Jiní se zaměřují na skromný život. Ještě jiní navrhují přeskočit mobilní telefony a sociální média, vypěstovat si vlastní jídlo a rozdat auto a televizi.

Někdy podle autorky a blogerky Courtney Carverové máme také dojem, že žít jednoduše je oběť. Protože vaše auto se vám líbí a vaše televize se vám líbí. A možná chcete mít skříň plnou šatů, i když je jich nosíte jen pro zvláštní příležitosti. Možná chcete obrovský dům. Možná milujete svou rozsáhlou sbírku knih a vážíte si všech cetek, které vlastníte, protože jste je zdědili po své milované babičce. Možná jste svázáni se svou technologií a líbí se vám to tak.

Život prostě není o ztrátě. Je to vlastně zisk - mnoho smysluplných zisků. Když žijete jednoduše, získáte čas, prostor, peníze, energii a pozornost - cenné zdroje, které můžete přesměrovat na to, na čem opravdu záleží.

Carver, která píše blog Be More with Less, strávila posledních několik let odstraňováním položek z domova, úkolů ze seznamu úkolů a aktivit ze svého kalendáře. Strávila také tato léta odstraňováním zbytečných věcí ze své mysli a srdce.

"Nyní mám prostor pro dobré věci, jako je být zdravá, ukazovat se lidem, které miluji, a pracovat na projektech, na kterých mi opravdu záleží," řekla. Protože když odstraníte, co nechcete, naučíte se, co děláte. "V tomto procesu vytváříme prostor k dýchání a k zapamatování si, kdo jsme a na čem nám záleží."

Profesionální organizátorka a trenérka ADHD Debra Michaud, MA, vidí život jednoduše jako získání svobody snížením přebytků v životě člověka. "Čím více věcí máte, tím větší prostor potřebujete, tím více času potřebujete ke správě, tím více musíte pracovat, abyste to všechno zaplatili." Je to nikdy nekončící cyklus. “

A je to škodlivý cyklus, protože nás odvádí od toho, co opravdu chceme: smysl, účel, spojení, řekla.

Život je prostě také o racionalizaci systémů s vlastní šatnou, financemi a domovem, aby se zkrátil čas strávený jejich údržbou, řekl Michaud. "Nakonec jde o to, zažít maximum z toho podstatného v životě, a ne být zapletený tím nepodstatným."

Možná to ve vás hluboce rezonuje, ale právě teď se život jednoduše necítí příliš jednoduše. Protože kde začínáš? Níže Carver a Michaud sdílejí konkrétní návrhy.

Jednoduše uveďte důvody, proč žijete. Zapište si je všechny - ať už jste nemocní z vymáhání pohledávek, naštvaní, že nikdy nemáte čas se svými dětmi, nebo příliš stresovaní, abyste spali, řekl Carver, autor připravované knihy Oduševnělá jednoduchost: Jak život s méně může vést k mnohem více. "Toto jsou vaše whys a vaše whys poskytnou velkou páku, když si myslíte, že je příliš těžké pokračovat." Vaše proč vám pomohou zapamatovat si, na čem záleží. “

Mějte rutiny. "Rutiny berou mnohem méně energie, než je nutné každou chvíli vymýšlet, co by se mělo dělat," řekl Michaud. Navrhla vytvořit rutiny, které začínají a končí den. Například každý večer si někteří její klienti připravují oblečení, tašku a jídlo a zapisují si priority na další den. Navrhla také, aby byly dny věnovány pochůzkám, vaření a cvičení.

Pomocí jedné karty omezte překročení výdajů. "Lidé často znají kategorie, kde mají tendenci utrácet," řekl Michaud. Radí klientům, aby tyto nákupy vložili na jednu kreditní kartu, aby je bylo možné snáze sledovat - a poté nižší.

Například po dobu tří měsíců jeden klient vložil všechny své nákupy v restauraci na stejnou kartu. "Zjistili jsme, že bude jíst, kdykoli nebude vařit předem, a tak začala trávit trochu více času plánováním jídla a přípravou jídla předem - a snížila rozpočet na stravování o 60 procent."

Odstraňte nepořádek pravidelným přehodnocováním. Při hodnocení věcí je Michaudova oblíbená otázka: „Koupil bych si to dnes?“ Pravidelně se také ptá svých klientů: „Milujete to? Používáte to? “

Michaud věří, že se od malého domácího hnutí můžeme hodně naučit - i když to tak jednoduché je není váš druh jednoduchý. "Aby se lidé mohli přestěhovat do maličkého domu, musí posoudit užitečnost každého jednotlivého předmětu, který do něj spadne." Totéž můžete udělat tím, že si položíte otázku: „Co jsou základní materiály s holými kostmi? Co opravdu potřebuji a na co si chci ve svém životě udělat prostor? “

Nepospíchej. Podle Carvera: „Váš život se nezkomplikoval přes noc a pravděpodobně ho nezjednodušíte ani přes noc.“ Buďte trpěliví sami se sebou. Jděte pomalu. Trvalé změny trvají déle než rychlé a zuřivé, řekla.

Život jednoduše „nelze definovat v jednom článku nebo příspěvku na Instagramu,“ řekl Carver. "Jednoduchost jedné osoby vypadá jinak [od jiné]." Klíčem je přijít na to, co pro vás znamená jednoduchost.

Možná je to tím, že si necháváte své sbírky knih a oděvů, ale říkáte „ne“ závazkům, které vás nevzruší (které jste dříve pro povinnost řekli „ano“). Možná jde o darování dalších pokrmů, přikrývek a obuvi lidem, kteří je potřebují víc než vy. Možná to konečně pracuje na odstranění vašeho dluhu a na tom, že máte konkrétní místo pro všechny předměty ve vaší domácnosti.

Hlavní věcí na jednoduchosti je, že zjišťuje, co je podstatné a co není podstatné vy. Když to uděláte, zůstanou vám dobré věci.

Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!