Svépomoc s YouTube

Každý týden mám stejnou rutinu, abych našel zajímavá a zajímavá témata pro blog o psychologii; podívejte se na celou řadu webových publikací se specializací na předměty duševního zdraví a Google na všechna nedávná témata týkající se duševního zdraví, která jsou zajímavá pro vás. Články, o kterých na blogu píšu, jsou obvykle založeny na vědeckém výzkumu, který je v článcích podrobně rozebrán. Shromažďování důkazů založených na vědeckém výzkumu je důležité. Samozřejmě si myslím, že si všichni uvědomujeme omezení takového vědeckého výzkumu, zejména pokud jde o záležitosti lidské psychiky; význam toho, co funguje pro jednu osobu, nemusí vždy platit pro druhou osobu, zejména pokud jde o léčbu.

Včera jsem si při čtení příspěvku na blogu Dr. Grohola na serveru Celebrex připomněl, že na YouTube může chybět spousta zajímavých informací o duševním zdraví. Vím, že se ptáte; může být YouTube užitečný pro něco jiného než pro vyhledávání Bude klipy Ferrell, staré parodie SNL nebo žertíky na pracovišti?

Jedna věc, kterou YouTube dokáže udělat, je představit pohledy první osoby od lidí, kteří trpěli nebo trpí duševními chorobami, jako je deprese nebo schizofrenie. Pokud se stydíte jít do podpůrné skupiny nebo dokonce hledat pomoc, možná byste se měli podívat na tato tři inspirativní, sdělitelná videa, která jsem našel v odpoledních hodinách zkoumání YouTube. Mohou vás jen inspirovat, abyste hledali pomoc nebo alespoň podporu. Některá z těchto videí obsahují občasné nadávky, takže pokud vás něco takového uráží, nedívejte se na ně.

Zde je upřímné video natočené dívkou z univerzity, „Nutter“, která trpí depresemi. Ve videu sledujeme Nutter její každodenní činnosti, zatímco vypráví svými pocity o různých každodenních událostech a o tom, jak souvisí s její depresí. Je to nádherně formulované video doplněné zvukovou stopou.

Pokud jste někdy dostali příliš jednoduchou odpověď na to, jak se vypořádat s depresí, můžete se odvolat na zkušenost „AgentXPQ“, který vytvořil toto video s názvem „Jak se vyrovnat s depresí“, které obsahuje kresby s vyprávěním.

Na závěr, pokud vás zastrašují lékaři nebo jiní odborníci, kteří vám říkají o klinických známkách / příznacích schizofrenie, podívejte se na videoblogy „ichbinkeinberliner“. Ichbinkeinberliner pravidelně diskutuje o jejích příznacích schizofrenie a o tom, jak s nimi zachází, spolu s rozsáhlými podrobnostmi o antipsychotických drogách, které na svoji nemoc užívá. Je úžasně sympatická a její nádherné škádlení je velmi důkladné a srozumitelné. Také bere otázky od svých diváků, které někdy používá jako předmět pro budoucí videa.

Žádné z těchto videí na vás neudělalo dojem? Proč si nevyrobíte vlastní? Kreativním vyjádřením sebe a svých problémů, jako je natáčení videa, může být jen terapie, kterou potřebujete.

Hledáte další skvělá videa?
Podívejte se na psychologická videa a videa pro svépomoc na kanálu N.